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邓老师，你说的是居安思危的意思么?
还存着一些问题：1。我一天里面一遇到一切事物然后都强迫自己想的那些问题，不单是想，而且有股冲动，将要爆发出来一样，如突然大叫，等 该干的事我在干，可是只过一会又开始这些意向了
反反复复，脑子里的想法像形成了一个模式，很容易就激活。有时候都感觉这不是我脑子里面想出来的，而是别的什么。我知道这仍然属于“担心”这个范畴延伸出来的，可是那些意向真的太恐怖了，做到“不理会”就行了吗？
2。现在感觉处于一种说不出的怪怪状态中：诸如我形神分离一样，与正常的思维脱离了一样，看到一棵树木也有一种说不出的意境，像这样的很多很多
我在吃着药
有个突破是：这星期前3天，我以积极勇敢的态度去应对一切，状况变得好起来。
但发现今天不行，陷进去了，说真的我也不知道这到底是不是陷
我从小就养成要求一切都得完美的性格了，我知道这对病情恢复不好。现在我得以行动去克服
还有，邓老师，我有不真实感，我的主治医师说这是一个障碍。我也慢慢发现这是我采取的一种逃避的态度才引起的。包括上面说的基本上都是逃避引起的，你说对吗？
接着这几天我怎样做？点一下就行了，关键是我如何采取行动。麻烦了邓老师
居安思危，是指在生活安逸的时候，不要忘记我们不能永远安逸，还需要防范危险的到来。
无论它在可怕，也不过是想法而已，就梦给我们的感觉一样，很真实，但它只是梦，所以不用理会它。
改变是一个过程，接受面对是正确的路，但改变的路不会是平稳的，所以今天又有点陷入去，很正常，不用自责反思什么的，意识到了，我们又去继续面对生活，做自己该做的去就好了。
完美的心情可以理解，但它是个理想化的，我们在现实中能做的，就是接受现实，同时量力而行的去生活就好了。
接受不真实感，不用去分析和排斥，面对你的生活，面对了这些也就淡化了。
不真实感在发作：我感觉刚这个帖子像不是我打出来的一样。
希望这些能给你分析做些材料
无论它在可怕，也不过是想法而已，就梦给我们的感觉一样，很真实，但它只是梦，所以不用理会它
指的是它吗：我一天里面一遇到一切事物然后都强迫自己想的那些问题，不单是想，而且有股冲动，将要爆发出来一样，如突然大叫，等
嗯，不真实其实是一种心理保护措施，是你一直以来在逃避你的生活，逃避你的焦虑和害怕，所以心理就制造出来不真实感来隔离这些情绪和生活。让你心理暂时平静。所以你会感到一种朦胧或者在梦中的一种不真实感，同时你可能会觉得情绪似乎也没有了。
面对这样的情况，首先是接受，同时从原因改变起，接受现实的生活，勇敢的面对。当你的面对和接受的心态稳定了，这种不真实感自然消散
邓老师，看你回了，
我现在而且将来要学学面对，还要勇敢
嗯
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