xwyxwf，首先理解你的亲人，同时，可以把我写的文章让他看看，也许对他有帮助
好痛苦，理解你的痛苦，你要做的是，接受那个字可能会出来，不过没有关系，不去理会它，不去管它就好了。你的痛苦，不是它出来，而是你忌讳这个字，所以排斥它，结果陷入了内心的斗争中而已。
霜降，别去纠缠你的担心和害怕，不用去理会它们，自己好好生活，该做什么做什么去
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邓老师好.,我很自我举个例子 现在回忆起小时候姨妈对我的不好 姨妈喜欢对我讲空话,原因是:我爸爸妈妈跟她有矛盾 她还打过我,原因是我打了她儿子(我表弟)我就会诅咒姨妈不得好死 希望姨妈病魔缠身 因为10多年前她对我太不好了 虽然现在她也关心过我 (是强迫 ,但我不害怕它发生,也没有任何道德愧疚只是愤怒,噌恨,觉得别人应该得到报应)
老师,怎么看呢
支持邓老师！
xiaoyuer,可以理解你的心情,人谁无错呢?是把.如果是强迫,那就被太在意这些,随它去把,你自己做自己的就好了。
谢谢bech_wang!
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理解wolf13的心情,因为曾经的家庭教育，所以让你的心灵很压抑,舒服和缺少安全感觉,因此你在面对生活的时候,才会那么的焦虑.担心害怕很多.而为了让自己好,所以就会焦虑地渴望得到改变,但仍然却因为过去的压抑而让你无法很好地改变.
关于脑袋里的那些症状,你要做的是,接受他们会出来,接受它们出来后,你会焦虑不安,但是就这样了,不用去克服分析或着想着怎么改变,因为这些都还是在纠缠它.放开你的手,逐渐地那些画面也才会淡化.
而关于过去的影响,让你在生活中处处放不开，我想说的是，以前,也许是小,自己没有主见,所以没有办法,但现在是自己长大了,那么可以自己做主了,可以按自己的想法去做,而不必害怕那些束缚,虽然不按以前的习惯做会焦虑,但焦虑就叫把，这很政策，你仍然是自由的,接受焦虑，继续做自己的去就好.了,逐渐地也就能打开自己的心扉。
举个例子来说,以前的束缚就如同一条错误的法律一样,束缚着你,但今天,我们却发现这条法律是错的,是可以废除的,那么我们应该怎么样呢?我们应该高兴,而获得了自由.而不是退缩.或屈服与习惯.只是不习惯而已,但你是自由的,可以自由的按自己的意愿去做自己该做的想做的事情.
邓老师好,举个例子 我最近报考了英语6级 我亲眼看到她写了我的名字 但因为我的名字被写在最后一个 我就非常担心学习委员把我的名字写到4级里面去 然后又担心不能参加英语6级 所以就跑到教务处去核对 教务处老师说名单暂时被人领了 我然后就打电话给那个领了单的老师询问 问了1遍,那个人说:我是在6级里面 然后我又问了她一遍 防止她万一搞错 老师,其实还有很多这样的例子:害怕班长,学习委员,老师把我的名字漏了 所以去询问,去核对老师,怎么说