迫友
发表于 2010-9-30 15:11:31
鸽子
发表于 2010-10-1 14:48:45
面对怕不是要鼓起勇气去面对他吗，就是害怕什么就要想着它去勇敢的面对吗？要迎难而上，明知山有虎偏向虎山行。例如我在和别人打架，现在很怕，但要鼓起勇气去和他打，这样慢慢的就不怕了，对吗？打不了他也说不了他以后会怕吗？ 还是要不管它该干啥干啥去呀？
xiangmingtian
发表于 2010-10-3 19:11:39
谢谢老师，但是老师，不做行为真的心里好害怕，真不知道自己怎么了，恐惧害怕之中那些杂念越来越真实了
xiangmingtian
发表于 2010-10-3 19:12:25
该怎么做啊
xiangmingtian
发表于 2010-10-4 14:11:55
老师,强迫的观念无处不在,每天我做每件事都有强迫的观念和行为,没办法,为了让自己能暂时停止强迫的行为,我有时会先自己假设一个情境和想法,告诉自己等下出现强迫症状的时候就往这个方向想,但是还是没办法,自己害怕什么脑子里偏偏想的就是什么,而且往往想的就是自己最害怕最恐惧的,我都不知道自己怎么了,像在不断的考验和折磨自己.老师,帮帮我好不好,真的好痛苦,我觉得自己脑子里出关于自己死亡的想法都没关系，甚至他们变成真的我也不害怕,可是为什么老是想到的都是有关别人的不好的事,我明明本意并不是如此,为什么要拿这些东西来折磨自己,老师帮帮我吧,我真的觉得无路可走了
woaihao1983
发表于 2010-10-6 16:30:03
jbjh
发表于 2010-10-8 15:33:06
盖德
发表于 2010-10-9 09:31:07
回 2305楼(迫友) 的帖子
你好，你这样的情况，还是比较常见的。内心的恐惧会让你不断地想要逃避它，去实施强迫行为。这样你的问题还是在那里。
只有让自己安住在难受的情绪里，不去清洗，彻底经历它，才能穿越现在的模式，取得进步。
盖德
发表于 2010-10-9 09:38:16
回 2306楼(鸽子) 的帖子
勇敢面对怕，不是表现在结果上，比如打还是不打？结果不能说明问题。
去了解怕，经验这种感觉，和它同在吧。
盖德
发表于 2010-10-9 09:43:28
回 2308楼(xiangmingtian) 的帖子
害怕的情绪，不是那么轻易就消退的。如果真的有危险，你会不知道吗？
那些行为，以前你实施过多少次？现在看看，真的有必要吗？
放松些，再放松些。