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邓云天 发表于 2011-4-8 11:36:33

寂寞咖啡

没有两全其美，我们只能按自己内心的倾向去选择就好了。你的后悔在于你总想选择个完美的，但这是不可能的，所以才后悔。

别追求完美，按自己的选择去做就好了

邓云天 发表于 2011-4-8 11:40:20

浙江人　你好

你的情况和你内心缺乏安全感有关系，同时你对自己的要求应该说也是比较高的，所以才会那么不安地去想和看那些东西，目的是为了让你的内心安心。
其实你这样的行为，只是表面让你安心了，而长期不安心。
你要做的就是接受自己有点不安，但不要追求完美，面对生活量力而行就好了。
同时对于那些想法和念头的出来，虽然不安，但不用去回忆了，不管了，继续做自己的去就好。

夕阳山外山 发表于 2011-4-8 13:41:28

邓老师，我爸经常说出一些话来打击我，昨天他又说我是好不了的，他说他是看死我了只有等死的了这些话，我听了之后很气愤和他骂了起来，搞得我昨天对他很怨恨，他从没鼓励过我好起来，而总说出这些话来打击我的信心，搞得我昨天又失控了又被症状牵着鼻子走了，痛苦了一天，感觉回到以前痛苦的自己了，我该怎么办？

喃 发表于 2011-4-8 13:46:31

可是老师当我们意识到了这些肮脏的念头的时候时我们反抗他，这难道不对吗？正常的人也会这么做啊

chunbo 发表于 2011-4-8 20:30:39

引用第2669楼chunbo于2011-04-08 08:37发表的 :
我在睡觉时，出现想睡着的想法这时想到“不管他，去睡觉”，我是不是又将“不管他，去睡觉”，当成了想睡着觉的方法，而睡不着觉呢？谢谢你邓老师请指点。 http://www.ocdcn.com/images/back.gif

邓老师您怎么没给我回复呀？求您了。谢谢您。

chunbo 发表于 2011-4-8 20:33:50

Re:回 2664楼(chunbo) 的帖子

引用第2665楼mengmeng于2011-04-07 12:40发表的 回 2664楼(chunbo) 的帖子 :
建议楼主看邓老师1到266的帖子回复的文字。里面有好多答案。一半的接受吧，更重要的是你要觉悟到这念头带来的冲突是正常的，把它放一边，然后去生活，不纠结于接受不接受这概念。 http://www.ocdcn.com/images/back.gif

邓老师你好，我不明白他的意思，您能再指点指点吗？也请mengmeng 再指点指点。谢谢您。

huike222 发表于 2011-4-9 10:33:30

邓云天 发表于 2011-4-9 10:51:14

夕阳山外山

自己需要理解自己,自己要鼓励自己,反复不用怕，现在我们仍然,不去理会症状了，做自己的去就好。

邓云天 发表于 2011-4-9 10:52:14

喃
其他人不会反抗的,因为他们没有把这个当会事,都是非常正常的
你那么反抗是把它们当问题了,其实它们是正常的,别在意就好了，继续做自己的去

邓云天 发表于 2011-4-9 10:53:22

引用第2676楼chunbo于2011-04-08 20:30发表的:

邓老师您怎么没给我回复呀？求您了。谢谢您。 images/back.gif


你对你的这些出现的不去管的想法也不用在意，自己睡自己的去就好了。你去在意出现的想法，才是再纠缠自己

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