按道理觉得自己决定了某种事情，另外方向的想法会自然淡化啊，因为我觉得现在觉得的会很好。为什么我觉得我决定了，放弃变态发泄的快感悲剧生活，去追求我要的快乐轻松生活，然后回来想那种变态的发泄，觉得又有“并不想抛弃这种感觉”的感觉呢？觉得这些变态发泄的做法又离我近了，其实我内心觉得这些应该不属于我的生活离我很远，但是事与愿违。
其实感觉每次觉得我真的该好好生活了，想到美好快乐轻松地生活的场景和那种心里肯定的感觉的时候，心里就想，别继续想下去了，让这种感觉多停留会，要不然一会又乱了。。。我为什么会有这种想法？能不能说明我是个爱生活的人？
回 2516楼(兜圈圈) 的帖子
“我该好好生活了”这个也不等于你在生活。去做，不要陷在念头里才是最重要的。你与其想去弄懂这些问题，还不如观察自己实实在在的呼吸过程，看看呼吸过程中你身体是什么感觉，呼气吸气是什么感受？
注意这些实实在在的身体感受，能帮助你从杂乱的念头中走出来。
回 2517楼(阳光风雨) 的帖子
你即使去问了医生，医生给你回答了你的眼睛不会瞎，给你讲解的更细点，你就会从此不会担心了吗？我认为你还是要回到自己的内心里面去了解自己。医生说的话，你不放心，不妨就让自己来体验这个不放心的感觉。不要整天想着我该如何做，让自己好。咽口水，眨眼睛等等，这些行为，如果你注意它们，排斥它们，你的问题就会还是在那里。
放松些，接纳这些行为的存在，你只是去体验你经历到的那些担心，害怕的感觉，跟这些感觉在一起。
接纳多少，你就解脱多少。 “对症状彻底绝望才会感到有希望”，可强迫症是能好的，怎样才能做到对症状彻底绝望。请盖德老师指点，谢谢您。 “对症状彻底绝望才会感到有希望”，可强迫症是能好的，怎样才能做到对症状彻底绝望。请盖德老师指点，谢谢您。 “对症状彻底绝望才会感到有希望”，可强迫症是能好的，正因为我老想着它是能好的，所以我老是改变不了想好的心，我怎样才能做到对症状彻底绝望呢？请盖德老师指点，谢谢。
回 2522楼(chunbo) 的帖子
看样子，你又陷入到一个模式里去了：我要想尽办法让自己对症状彻底绝望，是不是？这样是不是在控制？在追求完美？放下努力，不要企图让自己达到某种状态，这样反而会陷入挣扎的漩涡里。
顺其自然吧，有症状会好的念头出现，那也正常啊。接受它，去做你该做的事情就行啦。 有些人说动作取决于自己的心态，如果你以排斥的心态去行动，这个动作就是强迫行为，如果你以 接纳的心态去行动，就不是强迫行为，如果你去抱着接纳的心态，去做过于追求完美的动作，算不算强迫行为呢？谢谢您 盖德老师，请您指点。 盖德老师您好，我一直想克服这个毛病却一直是心里的结，每次去超市，我买洗涤用品，如肥皂，洗衣粉，都很谨慎，怕碰见不干净的东西污染了，有次坐同事的车去，结果路上碰见了一只猫，车应该没有压到那只猫，因为同事也确认了没压到，还说这猫跑的真快。但是不知道为什么，我就觉得自己刚才超市买的肥皂被污染了，因为我觉得可能把这只猫压到了，那猫的血会溅到车上（当时同事开没开车窗我倒没注意），那就可能把我买的那块肥皂（在车的后座上面）污染了，搞不好还会有狂犬病。
回来之后，我就没用那块肥皂，想着过段时间，用的时候会不会不去想了，但是，我发现我昨天用的时候，很自然的想起来了，而且当时我用这块肥皂还洗了内裤，内裤虽然晾干了，但是我没有勇气穿，我怕肥皂污染了内裤，穿了搞不好会有狂犬病什么的？
我这种思维，正常人会有吗？我想听听，盖德老师，如果是您，您会有这么多想法吗？我这种是属于强迫思维吗？那接下来我还要不要穿，还是把肥皂和内裤都丢掉？