我也有个问题想问下邓老师，是不是强迫症并不一定是怕某些东西做出逃避清除的行为或思维，有些可能就是要追求完美，让自己心里舒服或者放心。并不是非常怕某个事情或者东西。仅仅是不完美就不舒服。
我看了些资料，贝克汉姆就有严重的强迫症，每到一个宾馆，都要把家具摆成自己想要的，不改就不舒服睡不着觉。像他这样的，似乎不是怕什么事情会发生，也不是怕什么东西，就是觉得不那样摆设，就不完美，非要完美了才能继续生活。
是不是强迫症不一定非要是怕什么东西，我之前就老是分析自己到底怕什么，应该让自己不怕什么。结果照这样想，似乎觉得自己怕很多很多，也是每个人都怕的，只是我过于不相信自己，造成的。
我之前一直以为，强迫症是自己担心某个事情会发生或者害怕某个东西，然后去验证或者去逃避发生的场景。结果看看，似乎好多不完全是害怕引起的，比如非要把头抬起放下四次才开始睡觉，非要看着什么事情发生经过才相信，没看见就不相信。或者贝克汉姆的症状。似乎并不是很害怕某个事情或者东西，而就是不能适应自己认为的“不完美”，是不是这样也算强迫症啊？
chunbo
你只要还在主动思考什么理论就全错,什么都不管了，只管做自己的去,就对,这是核心.你要搞清楚。
兜圈圈
怕和追求完美，是相互相成的,我们为什么那么追求完美，其背后正是因为我们怕
那强迫症全都是因为怕一些事情会发生，然后做出的行为或者思维？但是我有时候就是想把某些事情想清楚，让自己完全理解，和自己的立场完全吻合后，才不想了。并没有明显的怕什么事情会发生，也没有怕什么东西啊。只是就是不能忍受没想清楚就放弃不想的感觉。似乎没有明显的“怕想不清楚会发生什么事情”
实际上强迫症患者的痊愈，是不是，并不是让自己对自己怕的东西不怕了，能接受“它”发生了。因为有些患者怕的事情是每个人都怕的，只是我们应该知道那个事情发生几率是很小的，不需要担心某某某些因素会引起“它”发生，对吧。让自己内心的观念改正，并不是让自己不怕了，而是不需要如此的怕。是吧邓哥？
我觉得强迫症很多时候内心冲突时不一样的，比如有些人是过于要求某些事情不能发生，感觉发生了自己就没法活了，比如怕在别人面前说错话，就去逃避，或者老是纠正自己该怎么说，或者自闭，但是实际上正常的人不会如此要求，正常人是能接受这种错误，觉得不需要如此纠结这个问题，所以没有强迫症。
还有一些患者，是过于担心每个正常人都会担心的结果。比如自己一点点便鲜血了就觉得自己是肠癌了，实际上就是个痔疮，自己非要想象自己是不是患肠癌了，然后纠结就医，实际上每个人都会担心自己患肠癌，但是并不觉得一点点的便血就肯定自己的了肠癌了，觉得这个不是得肠癌的可能性，所以也没有强迫症。但是并不代表每个人都能接受自己患了肠癌这个事实。
我之前老是纠结暴露疗法，因为GD老师说，怕什么就让自己适应什么，比如怕在别人面前说错话，就让自己适应“说错话也没什么，大家都会说错话”，我就错误的去分类，比如我怕我会变态杀人，就告诉自己，暴露疗法就是让自己“变态杀人也没有什么”，结果搞得一团糟，因为每个人都不可能觉得“患艾滋病也没什么，得癌症也没什么，自杀也没什么”，正常人都也怕他们发生，但是不像我们过于怕它们发生，我们觉得怕的诱因，正常人都不会想成是这些恐怖结果的诱因，但是他们也并不是不怕这些发生了，只是觉得在“正常”情况下，基本不会发生那些结果，而我们觉得那些“正常情况”是“不正常的，需要警惕，需要排除”的，所以我们纠结了。
呵呵，我只是说了下我的认识，我知道思考这些也是怕自己不痊愈，也是强迫思维的一部分，但是我思考这些的时候比原来平静很多，我还是继续坚持森田疗法的为所当为，在做事情中接受了一切“正常情况”，接纳该接纳的不安。我还是觉得没必要故意去让自己锻炼啊，想些什么的，就做自己的事情，自己就已经在接纳不安和错误思维链接了。
如果别人欺负我除了反抗还有没有别的办法，总有比我实力强的人欺负我，我斗不过他怎么办？不搭理欺负你的人，是不是连他骂我讽刺我也不搭理他？谢谢邓老师请指点。
兜圈圈兄说的极是！
兜圈圈
我曾经在再谈森田疗法的一文里说过,我是一辈子都怕艾滋的，但我一辈子都不会有什么症状,呵呵，我想你明白我说的这个意思.呵呵.
chunbo
是的，可以不去理会那些人
但是如果对方很过分,那么不用一味的忍耐,我们人是有原则的,即便对方比我们强，我们也有表达自己的权利,
恩，明白，不是不怕，而是不需要如此怕。
你太帅了。老邓，你的文章我基本上都看过。让我选择森田疗法，一方面是你的个人魅力，一方面是很好着手开始实践，还有一方面就是心理不会很痛苦也不会太焦虑，而且自己比较好理解，相信持之以恒努力，我能成功自救的。
我现在觉得，为所当为，并不需要强求自己正常人怎么做怎么看待问题，我就怎么做。那样还是会陷入强迫，每个人性格不一样，就像很多人很怕蛇，怕鬼。他们不看鬼片，不去动物园看蛇，就好了啊，一样没有强迫症。没有完美的人，每个人或多或少都有怕的事情，有强迫倾向，但是不影响自己的生活，就不是强迫症，我不想把自己变成一个完美的人，也变不成。活得开心充实快乐就行了。是吧，我的哥