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发表于 2011-5-3 11:17:35
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实际上强迫症患者的痊愈，是不是，并不是让自己对自己怕的东西不怕了，能接受“它”发生了。因为有些患者怕的事情是每个人都怕的，只是我们应该知道那个事情发生几率是很小的，不需要担心某某某些因素会引起“它”发生，对吧。让自己内心的观念改正，并不是让自己不怕了，而是不需要如此的怕。是吧邓哥？
我觉得强迫症很多时候内心冲突时不一样的，比如有些人是过于要求某些事情不能发生，感觉发生了自己就没法活了，比如怕在别人面前说错话，就去逃避，或者老是纠正自己该怎么说，或者自闭，但是实际上正常的人不会如此要求，正常人是能接受这种错误，觉得不需要如此纠结这个问题，所以没有强迫症。
还有一些患者，是过于担心每个正常人都会担心的结果。比如自己一点点便鲜血了就觉得自己是肠癌了，实际上就是个痔疮，自己非要想象自己是不是患肠癌了，然后纠结就医，实际上每个人都会担心自己患肠癌，但是并不觉得一点点的便血就肯定自己的了肠癌了，觉得这个不是得肠癌的可能性，所以也没有强迫症。但是并不代表每个人都能接受自己患了肠癌这个事实。
我之前老是纠结暴露疗法，因为GD老师说，怕什么就让自己适应什么，比如怕在别人面前说错话，就让自己适应“说错话也没什么，大家都会说错话”，我就错误的去分类，比如我怕我会变态杀人，就告诉自己，暴露疗法就是让自己“变态杀人也没有什么”，结果搞得一团糟，因为每个人都不可能觉得“患艾滋病也没什么，得癌症也没什么，自杀也没什么”，正常人都也怕他们发生，但是不像我们过于怕它们发生，我们觉得怕的诱因，正常人都不会想成是这些恐怖结果的诱因，但是他们也并不是不怕这些发生了，只是觉得在“正常”情况下，基本不会发生那些结果，而我们觉得那些“正常情况”是“不正常的，需要警惕，需要排除”的，所以我们纠结了。
呵呵，我只是说了下我的认识，我知道思考这些也是怕自己不痊愈，也是强迫思维的一部分，但是我思考这些的时候比原来平静很多，我还是继续坚持森田疗法的为所当为，在做事情中接受了一切“正常情况”，接纳该接纳的不安。我还是觉得没必要故意去让自己锻炼啊，想些什么的，就做自己的事情，自己就已经在接纳不安和错误思维链接了。 |
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