Re:十六年的强迫，去年才知道，现已泛化，极度绝望中，
十六年了，去年才知道自己得的是强迫症（无意之中从网上看到强迫症相关内容，和自己的症状相对照才知道的。以前是音乐强迫为主，现已泛化。），期间从未跟任何人提起，觉得世间只有我一人承受无边痛苦，从未交过女朋友，且身患植物神经功能紊乱18年，腰脱10年，胆汁反流性胃炎11年，跟腱炎2年，肩周炎3年，但是一直坚忍过来。两年多前失业，自己一人在家做外汇，无法获利，去年年底姥爷去世，加之其他刺激，终于难以承受，数次想要自了，但每每念及父母的关爱（虽然三十多年来一直管教极严厉），就觉得实在难以割舍，其中思想之挣扎非人所堪，一个多月以后情绪积累终于在4个月前爆发，每天失眠，饭食不进，极度绝望，难以自制，父母这才知道我患有强迫症。遂到医院就医，医生说我患有强迫症、抑郁症和植物神经功能紊乱，给开了好多药物，吃药前几天睡眠见好转，后来就不好用了。近一年来搜索强迫症治疗相关内容，买了森田疗法相关书籍，网上看别人有余光强迫和手臂不知道如何挥舞，遂自己也有了这两种强迫，两个多月的时间里总在生死抉择中徘徊，无法控制自己的情绪，给家人造成了极大的压力，看着老父老母的白发，真是心如刀割，自己却又无能为力……有时候陷入极度恐惧（医生说跟植物神经功能紊乱有关）与绝望之中，自己也知道这样毫无意义，但是又不能控制住，总是想着自己悲哀的过往和黯淡的未来，更加难以自拔。自讨今生未做过伤天害理的巨恶之事，“救人一命胜造七级浮屠”，不知哪位能帮帮我这个深陷绝望的老处男，我还不想离开，只为了亲人的爱，跪谢！跪谢！Re:邓老师求您救救我！
邓老师，我是上面那个有十六年病史的患者，看了您的《走出强迫症的泥沼》一书，觉得您说的非常有道理，我也仔细的研究了森田疗法，并付诸实践，但是目前我仍旧经常极度焦虑，绝望痛苦，坐立不安，有时难以控制自己的情绪，好像还有预期恐怖等症状，不知道您的联系方式怎样，收费标准如何，我的QQ号码是1620778918，望您能可怜可怜我，同我联系一下，也帮助一个绝望的家庭，在此跪谢！ 已经加你QQ了,自己一个人摸索的确是很困难的,也能体会你的痛苦,有什么我们QQ谈把 杂念恐惧强迫思维你好，我有很多杂念恐怖的念头的，如怕煤气罐离燃具近怕爆炸，总想着煤气罐这件事，怕爆炸炸死人，还有怕老鼠药，因为我开杂货店的，以前因放老鼠药怕人吃了因为老鼠把老鼠药弄到到处都是老鼠药而中毒死了，现在不放老鼠药了，还总是想着要是店里放了老鼠药会毒死人。怕老鼠会把老鼠药弄到那里都有，怕毒死人和自己，就算不放老鼠药，老鼠咬过的食物如果吃了我都怕中毒死了。总之怕老鼠药毒死人和自己，还有遇见尖锐的东西很怕，很恐惧，如铁钉，怕人碰上墙上的铁钉后会死了，怕铁钉尖锐的那边人碰上就会死。怕我的小孩撞着尖锐的那边铁钉会死了。
还有怕裂了的玻璃会掉下来伤着人，楼上压着铁皮的砖头会掉下来伤着人，以前还有怕我的小孩睡觉盖被盖过头会死，担心我的小孩过马路会被车撞着，担心小孩会在家里在阳台掉下来。我的小孩今年3岁。还有在小车里关闭窗会认为闷死人，在房开空调遇着没电也会闷死人。最主要杂念就是老鼠药和煤气罐的杂念，其他也很严重。总之就是杂念恐怖，我由开始一个杂念恐怖开始发展到几十种杂念恐怖，我有强迫思维和强迫行为，重复想东西，重复行为。强迫行为是写日记。现在主要是杂念恐惧，脑里老是想着那些上面提到的恐怖杂念，引起焦虑，痛苦，恐惧。总之就是怕死，死亡的恐惧太强大引起我出现了精神问题。我很想消除这些杂念，但越想消除越消除不了，反而更加焦虑痛苦恐惧。我想请问我应该怎么做，怎么才可以消除杂念，症状？ （现在我还吃紧精神病医院开的药） 曾3次引起严重的焦虑恐惧症状发作而产生轻生的念头。我虽然知道这些都是错误的想法，胡思乱想，但是这些杂念还是引起我焦虑痛苦恐惧，我该怎么做？ 所有一切都是正常的，分析理论是不是正常的呢？我们为什么不要管理论，是不是理论是分析不清楚的，这样会陷入强迫，如果您回答了我是不是我又会纠缠你回答我的答案，又会陷入强迫？对于我的问题您感觉应怎么办？请指点谢谢您。 我老是想在和别人交往当中，什么情况下该敬他，什么情况下该对他说好话，什么情况下该反驳他，什么情况下该包容他，什么情况下不要斤斤计较，老是分析，分析的我都乱了，不知道该怎样去生活，不知道该怎样和别人交往。有没有这方面的资料和书籍请指点谢谢您。 谢新华
你的情况是由于过度缺乏安全感，所以导致自己有那么多担心，而当这些担心来了之后，你又去分析和思考，非常的排斥这些杂念，结果反倒更加担心和害怕，而这又使你更加地关注杂念，产生更多的担心。你就是陷入了这个恶性循环里去了。
想要改变，需要学会正确地面对这些担心和害怕，你现在要做的就是，接受担心和害怕会出来，但是不去分析和思考了，不去管了，虽然内心害怕仍然在，但在就在了，仍然做自己的去，生活自己的去，那么你就能体会到担心和害怕逐渐在你生活的过程中有所淡化。
同时这个情况的产生可能还和你对自己要求很高，追求完美有关，不知道是不是这样，如果是，那么还需要改变这个心态。