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月儿圆 发表于 2010-8-27 22:30:19

邓老师强迫症吃药有用吗

邓云天 发表于 2010-8-28 10:02:28

担心必然会出来，所以需要接受，不管是，担心你管不完，你去管反倒纠缠了，无论是症状还是生活的担心，不是纠缠出来的，而是去生活后，做事情后，自然解决了生活的问题，担心自然没有了

邓云天 发表于 2010-8-28 10:03:25

月儿圆

药物只有控制作用，效果因人而异，有些有用，有些也没有多大用，改变还是心理才是根本的。

抑雨 发表于 2010-8-28 10:42:50

邓老师，我找到了一份我很感兴趣，而且做起来非常开心，而且觉得自己很适合，休息时间也比较多的工作，可是工资没有之前的工资高，而且我没有工作经验，要从头学。你说我是一时热情，还是真的因为梦想之类的东西呢，到底是要在原来公司受气做下去，还是去新公司呢？
邓老师，给点意见，好吗？谢谢你

月儿圆 发表于 2010-8-28 10:51:51

回 1846楼(邓云天) 的帖子

我知道了 我最近有点感悟 我刻意把重心倾向于当下是不是可以？ 我发现只要我注意力一不在当下 就强迫有时候是自己生拉硬拽的使劲把自己拽到当下这样行不？

鸽子 发表于 2010-8-28 19:32:37

我睡觉前老是念叨一些睡眠的理论，不然就不知道怎么入睡，就担心“会出现想睡着觉这一现象”，对于“担心会出现想睡着觉”的接纳是不是，就是想睡着觉就想睡着觉吧，这怎能行呢？我老是担心会出现睡着觉，这样怎能睡着呢？我还老是胡思乱想睡不着觉。

bjs 发表于 2010-8-29 22:19:54

邓老师：我前一段时间好了很多，但是最近又比较严重了，我现在是没有判断力了，老是想着我会不会去这样做那样做，担心自己会怎么怎么做，然后就想到要是怎么做了怎么办啊。分不清自己到底做了没有。我该怎么办？

邓云天 发表于 2010-8-30 10:17:23

抑雨

你可以假设下未来，老工作做下去会怎么样，新工作做下去会怎么样
同时也可以把新工作和旧工作拿纸分别别写下他们的有缺点。

我想这样可以更好的帮助你选择。

邓云天 发表于 2010-8-30 10:20:41

月儿圆

我们就是是要把中心，放在当下的生活中

邓云天 发表于 2010-8-30 10:22:19

鸽子

行，想到就想到了，继续睡自己的去就好。

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