邓云天在线辅导

月儿圆 · 发表于 2010-8-27 22:30:19

邓老师强迫症吃药有用吗

邓云天 · 发表于 2010-8-28 10:02:28

担心必然会出来，所以需要接受，不管是，担心你管不完，你去管反倒纠缠了，无论是症状还是生活的担心，不是纠缠出来的，而是去生活后，做事情后，自然解决了生活的问题，担心自然没有了

邓云天 · 发表于 2010-8-28 10:03:25

月儿圆

药物只有控制作用，效果因人而异，有些有用，有些也没有多大用，改变还是心理才是根本的。

抑雨 · 发表于 2010-8-28 10:42:50

邓老师，我找到了一份我很感兴趣，而且做起来非常开心，而且觉得自己很适合，休息时间也比较多的工作，可是工资没有之前的工资高，而且我没有工作经验，要从头学。你说我是一时热情，还是真的因为梦想之类的东西呢，到底是要在原来公司受气做下去，还是去新公司呢？
邓老师，给点意见，好吗？谢谢你

月儿圆 · 发表于 2010-8-28 10:51:51

我知道了我最近有点感悟我刻意把重心倾向于当下是不是可以？我发现只要我注意力一不在当下就强迫有时候是自己生拉硬拽的使劲把自己拽到当下这样行不？

鸽子 · 发表于 2010-8-28 19:32:37

我睡觉前老是念叨一些睡眠的理论，不然就不知道怎么入睡，就担心“会出现想睡着觉这一现象”，对于“担心会出现想睡着觉”的接纳是不是，就是想睡着觉就想睡着觉吧，这怎能行呢？我老是担心会出现睡着觉，这样怎能睡着呢？我还老是胡思乱想睡不着觉。

bjs · 发表于 2010-8-29 22:19:54

邓老师：我前一段时间好了很多，但是最近又比较严重了，我现在是没有判断力了，老是想着我会不会去这样做那样做，担心自己会怎么怎么做，然后就想到要是怎么做了怎么办啊。分不清自己到底做了没有。我该怎么办？

邓云天 · 发表于 2010-8-30 10:17:23

抑雨

你可以假设下未来，老工作做下去会怎么样，新工作做下去会怎么样
同时也可以把新工作和旧工作拿纸分别别写下他们的有缺点。

我想这样可以更好的帮助你选择。

邓云天 · 发表于 2010-8-30 10:20:41

月儿圆

我们就是是要把中心，放在当下的生活中

邓云天 · 发表于 2010-8-30 10:22:19

鸽子

行，想到就想到了，继续睡自己的去就好。

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