我怎么一学习，一回忆就头疼？
不看看这个东西该不该做，怎知道该做呢？我犯强迫行为，不相信这是强迫行为，所以老是犯。
邓老师您好，我也是一名强迫症患者，主要是强迫思维。我一直以来都坚持运用森田疗法来治疗它。现在已经好得七七八八了，但是还是有个问题想问清楚邓老师：是不是接纳了就等于做到顺其自然和为所当为了啊？比如说本来有一件事情困扰着我，让我很担忧很痛苦很心烦，但我最后接纳它了，不再跟它纠缠了，不再跟它计较了，完完全全接纳它了，它爱怎么样就怎么样吧，我都不介意了，那我是不是等于做到了顺其自然和为所当为了呢？
我明白一些了 非常感谢 ：）
我想问邓老师 强迫症遗传吗 我以后能生小孩吗？
gx_ground
总的来说，你的确是完美主义，对自己要求太高了，所以才会如此
接受不去管了，这个时候会出现担心，就是如果不去想，那么就会担心问题解决不好是正常，的这个时候，你要把这个担心也不管就好了。虽然可能那些念头还在心理挂着，但没有关系，不去管了，继续生活。你把这个做到，那么就不会又后面的担心，自己没按森田做的担心了。
神秘园
接纳就是顺其自然，而为所当为，就是既然随便它了，那么我们该做什么做什么去把。
神秘园
强迫症不遗传。
邓老师怎么没给我回复呀求您了，我真的很痛苦.谢谢您。