邓老师帮帮我
因为姥姥腰摔到了 所以来我们家住 我不太喜欢我姥姥 因为毕竟他是从乡村来的 生活习惯 价值观和我们都不同
但每次我觉得讨厌他的时候 都告诉自己 姥姥对我那么好 不可以这样 就很矛盾 这个还好
最可怕的是他行动不方便 腿脚也不太灵便 和他在一起 如果附近有刀子尖子什么尖锐的东西 我就很害怕 害怕他会突然摔倒 碰到我 我在碰到那些可怕的刀子 有的时候她手上也拿刀子 水杯什么的 我也会很害怕 怕他的刀子划到我 怕水杯里的水烫到我(他腿脚不灵便 拿水杯的时候会晃 很烫得水就会洒出来）总之类似的很多东西 都很让我害怕。。。。。
还有我的感觉总是很真 害怕被扎到就觉得觉得被针扎到了 害怕被狗咬就觉得被狗咬到了 分不清真相假象 好痛苦
说出来觉得好多了 大家也帮帮我吧 在下谢谢各位了
恩,因为生活习惯的不同,所以有些不太接受姥姥,很正常的,你也需要理解自己现在有点不接受,没什么的,给自己一个接受的时间就好.
还有关于你的担心，还有你说的分不清真假,我想问的是,怎么可能分不清,难道你的腿上有针眼,你的腿有被狗咬了痕迹,如果真有,你还有功夫到这里来问问题吗?怕是早就去医院了.
所以你自己要清楚,其实很多,都只是念头而已,虽然感觉很真,但那是感觉,统统不必去理会，继续生活去
有一段时间我很担心眼睛 总是觉得看不清楚 总是觉得被什么扎到了 （我一个同学 他小时候摔了一跤 视网膜被磕破了一点点 就针尖那么大 但还可以看看的清清楚楚 这件事对我影响特大 我害怕我如果摔了 就没那么幸运了。。。。
我就是这样 一段时间担心眼睛 一段时间担心脑袋 一段时间担心耳朵但是眼睛 耳朵 脑袋什么的都不太好检查 就反复想 好难受
邓老师，听了您的建议，去生活，不去管那些念头，虽然现在还是会想，会担心，但是我觉得我坚定了很多，也坚强了很多！谢谢您！还有个问题想请教您，怎么样能很好的区分想法和现实呢？当然这个想法是指强迫症的想法！还有您说觉得自己是正常人就是正常人，觉得自己没强迫症就没有！那那些想法的出现都是正常的吗！
还有，我的症状是强迫意向，担心自己会去伤害人，攻击人，接着就会想到一系列严重的后果，想万一真的这样怎么办！我的症状和强迫症的表现一模一样，但是我却有有点怀疑，万一我得的不是强迫症而又这样做了，怎么办？
bjs
想法是在脑袋里想，而现实就是外在客观事实.所以不用停留在脑袋里分析,直接该做什么做什么去就.
万一本身就是症状的陷阱,就是在脑袋里想,所以根本不需要理会,仍然做自己的去,你自然清醒过来
对已出现的强迫行为为什么还要接纳呢，它已经是不正常的了，为什么还要对刚才已经出现的强迫行为接纳呢？不接纳强迫行为能不能克制不做呢？不接纳失眠，接纳克服睡眠，能不能做到不克服睡眠呢？
最近刚从山上实习回来。在山上的日子虽然条件很苦，但可能一部分是因为很忙，让我无暇顾及自己的强迫，或者是我因为担心自己处状况而把药从两天一次暂时改回了一天一次，反正感觉状况总体上还是不错的。。。但回到家的这两天总是感觉不太好。一是跟同学聊天别人告诉我，我们下一次实习的地方可能会更苦，另一个就是看电影勾起了我童年不好的回忆。我小时候表哥曾经跟我做过性质很不好的游戏，我之前跟父母也说过这个问题，也度过了那个坎。但现在想起来老觉得那次的情形其实比我之前记忆里的严重。也可以解释为我之前记忆里的事情是错的，真正发生的事情更可怕。让我感觉自己的记忆可能出了问题，当然这种情况对我来说很常见，我总是会这样想，内心里也总是也有声音告诉我真是情况不是那样严重的，甚至我自己可以说知道那不是真的。。。但心情还是不好，还是会觉得那有可能是真的。。。。邓老师，请告诉我这时候应该怎么办。难道直接忘掉这一切去生活吗
不是忘掉一切直接生活，而是接受面对过去的一切，虽然过去对我们有影响，让我们不舒服，但已经发生，不能改变，所以只能接受的同时，继续去生活。
邓老师怎么没给我回复呀，求您了。