464198900 ：你无论问谁，结果你都会找到新的疑惑的。
不要企图用你的头脑去控制你的所有层面，这是一件很可怕的事情。手放哪，你不用去管，就行了。允许未知存在，允许自己不去控制。
在线sky-云 ：抱歉，目前朋友们的问题，还都是在这里交流互动，暂没有开通邮箱服务。您的问题，或者在这里咨询，或者加盖德的QQ800016649进行在线交流，或者您可以打电话到盖德咨询中心咨询。
点点金花花：不要揪着理论不放。千万不要照搬理论，这样理论就会成为束缚你的另外一个力量。
勇敢地做一个真诚的人，去体验一刻接一刻鲜活的生活。希望这句话不要成为你的另一个理论哦。生活就是生活，生活是千变万化的。
森田疗法是不需要调整认知，只管实践吗？谢谢盖德老师！
森田疗法是不需要调整认知，只管实践吗？谢谢盖德老师！
还是感谢盖德老师，我之前说想请您帮我看看我的经历，首先感谢您的答复。近几日我领会了一些道理，我总是想把自己的问题表达出来，我想借此找到原因，找到思维上的错误点，性格上的问题。可仔细想想，那些思维那些念头不管怎样，不管给我带来的感受多么荒谬多么奇特多么绝望多么不能忍受，不管我是否表达清楚我的经历，是否找到性格上的观念上的原因，对于事实都是没有多大意义的。寻求原因和寻求方法不是一定相互伴随的，就此而论就是，找到性格上的观念上的原因又怎样呢？最终是不能把这些怪异的让人痛苦不堪的思维除掉，方法是殊途同归，都是要放下，那么我想还是不去表达了，那些本身就没有意义，不如好好生活。7年了，我第一次这么透彻过。感谢盖德老师，我不再想诉说表达自己的那些没有意义的思维的奇特和痛苦了。谢谢……
你好，Tolaji2009，实践和认知是相辅相成的。当你去实践的时候，自然会悟到一些道理，这个是一个自然发生的过程。你认知上更进了一步，加上积极去实践，在实践中会体验到之前的认知。
多关注当下这一刻吧。
SKY，是啊，放下就好了。不需要那么多的分析，评判。
内心出来什么，你就知道这是什么，承认它，接受它，拥有它。你如果果真这么去做的话，那会发生什么事情呢？
症状（是指精神交互作用后形成的固着状态）是正常的吗？只有症状是正常我才能接受，因为本能是排斥不正常的东西。请盖德老师务必回答我，感激不尽！
去生活对症状放不下，这是就想让症状这样了不管了，还是放不下就放不下呀？不管了。