感谢邓老师的指导和电话，我现在需要做的就是坚持现在所做的，没有看到就没有看到，没有看清楚就没有看清楚，不要刻意的去看清楚，不知道就不知道，坚持自己认为应该做的事情。这样坚持时间长了，是否就可以从强迫症里面走出来了。是否这种方法也是所有的强迫症患者需要做的事情！再次感谢！
pkocd
其实担心都是假的
为这么说呢?如果真的做了，我们会是担心吗?不是
所以担心反倒说明是假的，担心只是担心而已,它只是念头而已
所以坚持不管了，随便担心什么.
卫红军
实践去把.
请问老师：
在我的强迫症里面有这样的一个现象：
譬如我看中一款电视机，他各方面都很好，但是偏偏因为其中有一个因素，(譬如颜色，形状)我觉得会提醒，联想，诱发我的强迫思维，那我就害怕买这个电视剧，我要换另一台。但可能其他的也有这样那样的问题会让我联想到强迫思维，所以要选很久才可以选到，这样就很累。我知道正常的人也会在意颜色，形状，但是他们应该没有这么纠结。
我想问的是，这样一个现象，老师 我是应该接受强迫去真正挑选一个电视机，哪怕以后会联想到强迫思维，还是避开强迫 去挑选台不大会联想强迫的电视机呢？
你这是追求完美把!
建议你不要要求太高了.随意一点把.不然的确很累.
邓老师 除了每个人的强迫的程度不同，大家得病的原理和症状都差不多吧。那为什么要根据各自的情况，来做各自的方法呢
总的方向是一样的，只是每个人是不同的，因此细节上可能有些区别。
就如同一个班上的同学，年纪都差不多，但是，最好能看每个人的优势来因材施教。这样才更好。