回 1268楼(邓云天) 的帖子
感谢老师！ 苦恼的鱼,你要想走出来,你首先要明白,你的只是在担心而已,担心不是事实,为什么你感觉那么真实呢?因为你一天都在关注担心,纠缠这个事情,有点\"做贼心虚\"的心态,所以才感觉如此真实.要想走出来,你要做的就是,接受担心在,但是不用去分析,不用去排斥,也不用去关注你表哥的反应了,什么都不管了,只管自己该怎么学习生活生活去.就这样. justask,不怎么办,不用去想了,不去管了,继续生活去就好. ilovehot
为什么如此担心,是你太缺乏安全感?还是对自己要求太高,什么都希望自己好,所以反倒害怕不好?
我对你的建议是,反问你一句,你的痛苦,到底是你自己得病了,还是在那里害怕得病呢?是后者把,后者就完全是心理作用,是你过度夸大了事实而已.所以要想走出来,就是接受可能担心还有，但是请不要再去分析和想以及排斥了,对担心不管了,自己该做什么做什么去,虽然开始焦虑,但这是正常的,对这个焦虑也接受而不管了.
同时,在生活中，不要追求完美,顺其自然不是努力去做,而是我们人也只能顺其自然的生活而已. 老师 我是提问关于39数字的那位同学
我发现我对数字比较 计较，还会关心别人是不是也同样计较数字，我会想别人看到39会怎么想。
很多人喜欢8 ，不喜欢4，那我们是不是应该去在乎数字？为什么会这样的哦？ 邓老师的分析真好，我就是太追求完美了，所以会有这种心理疾病。 邓老师，我有个问题，您每天看这么多关于强迫症的帖子，心里会不会受影响？我就不敢看别人的帖子，因为我害怕我也那样，有时候我也不敢看什么关于杀人的报道啊电视啥的，怕自己也那样，典型的强迫症状呵呵。 我由于强迫时间长了，很焦虑。所以经常手淫来缓解压力。出现了一些尿频尿急症状，去医院检查说是无菌性前列腺炎，开了一些中药。可是回到我家乡，老中医说像我这么年轻，不可能有这种病。可是我就深信不疑，觉得自己前列腺有问题。担心会影响性功能，影响生育。然后整天关注排尿，整天在设想严重后果。害怕自己不能生育，丧失性功能。甚至于在街上见到小孩子都担心自己的生育问题。很焦虑啊。怎么办 还有一点，邓老师。我从小就有啃噬手指甲的习惯，经常把指甲咬得鲜血淋漓，参差不齐。这个习惯一直持续到我年纪很大，我现在20多岁吧，还有这个习惯。我8岁以前特别坎坷，体弱多病，得了一次甲肝和化脑，而且身体机能很差，生长发育缓慢。初中学习特别认真刻苦，我妈是我英语老师。我沉醉于学习的伟大理想中。高一出现强迫症状，不断泛化很痛苦。无法正常学习生活。我第一次手淫是在中考结束之后的那个暑假，也就是16岁吧。我的性意识启蒙很晚，当时射精，感到很惊奇。高中手淫断断续续。强迫症最严重的高三和补习的时候，手淫特别严重。渐渐感觉到身体的不适，但是还是克服不了这个恶习。上了大学次数大大减少了。可是强迫思维还是很顽固，疾病恐怖，社交恐惧，强迫琼斯戒律，强迫联想。我神经质得一塌糊涂。我甚至想自杀。我经常抱怨父母小时候没把我照顾好，抱怨自己初中学习太严格。邓老师帮帮我，我该怎么办。我很焦虑，每天，每天。。。