找医生
发表于 2009-10-21 20:14:09
邓医生您好!在您的耐心帮助下,我如今已能投身社会生活和工作中去了,过去的许多担心或不敢去的地方等基本消除.现唯一还存在的就是在电梯或公交车上时,特别是人多相互会碰到时,总担心是否会是有人打艾滋针?由于紧张,有时身上肌肉又会胀痛一下,回家后非要让家人检查看看是否有针眼或伤口?检查说没发现什么针眼或小伤口后才放心.请问在公众场所(人挤的地方)被打艾滋针的概率大吗?有多大啊?谢谢.
邓云天
发表于 2009-10-22 09:53:01
概率更中彩票五百万大奖一样小，
接受你的担心，那只是担心，如果真的被刺，你的肌肉不是胀痛，而是刺痛，你会受不了的，胀痛只紧张度表现而已。
所以根本不用去理会你的担心，不去管了，虽然焦虑，但也不管了，不检查了，继续生活去
8516212
发表于 2009-10-22 09:56:13
邓云天
发表于 2009-10-22 14:20:07
问题有两种解决方式，一是想通，而是不管了，放下了就没有了。
强迫的问题都是空想出来的，是根本想不通的，所以放下不管了，不解决了，自己直接做自己的去吧
mylich119
发表于 2009-10-22 14:58:53
邓老师，我听了您的几段MP3录音，正在按照您的方法走下去，但是反复很频繁，不是像好几天坏几天，基本上一天中要反复好多次，请问我能不能吃点药来辅助一下，这样会不会影响心理治疗
kobenyy
发表于 2009-10-22 18:04:53
邓老师，我从小身体很差，所以对身体的不适特别敏感。我因为长时间的手淫，得了前列腺炎，每天尿频尿急很难受。我自己有非常关注，所以很焦。虑。我的强迫症状完全转移到对身体不适的关注和疾病的恐怖上去了。这样下去我会疯的 怎么办啊
邓云天
发表于 2009-10-23 09:21:37
mylich119 反复很正常，我们的改变，正是在合理的面对了反复后而达到的。
反复来了，我们意识到了，那么我们也就仍然不去理会，不去管了，做自己该做的去就行了，而不用自责反思为什么又反复。
反复是我们改变过程中必然会遇到的
邓云天
发表于 2009-10-23 09:23:53
kobenyy 首先手淫本身没有什么害处，减少下次数就好了。
第二呢，理解你的关注，但问题是关注了，你的身体是怎么样就是怎么样，同时关注多了，反倒烦恼。
所以建议你，接受自己有的时候会关注自己，但是别太在意身体的感觉了，无论什么感觉都是正常的反应，不用过度思考和分析，同时自己生活中该做什么做什么去就可以了
mylich119
发表于 2009-10-24 12:20:03
回 1028楼(邓云天) 的帖子
但是这次反复的时间很长，好像又回到最初症状第一次爆发的时候了，我是不是该吃药控制下
nkitty
发表于 2009-10-24 22:06:44
请问邓云天老师
前段时间我的相机锂电池坏了，我担心它漏什么东西出来，由此引发了洁癖。后来洗了我的包包，还拿清洁湿巾擦我的钱包和包包之类的东西。但是，我在网上看到，包包很多是PVC人造革的，百度上说PVC内还有有毒物质，有些有毒物质也许会导致致命的疾病。我就开始担心会不会因为我擦这些包包而将有毒物质粘在手上，或者将PVC人造革中的有害物质擦到表面来，或者如果PVC人造革表面有保护膜的话会不会被我擦掉了之类的。我担心的原因是怕伤害别人，我怕如果我的包包上面有有害物质，跟别人接触时可能弄到别人身上，或者别人碰过我的东西后没洗手吃饭，会不会影响到别人的健康之类的。我现在接触别人就总想提醒他们注意洗手，因为我怕伤害到别人，可是别人有时觉得我想太多了。请问专家，我这是不是心理疾病啊?应该怎么办？我很痛苦，请您帮忙。