心理是不舒服，但这是必然要经历的，接受了不舒服，仍然不去管了，逐渐地你就清醒了，你也就真正的舒服了。
邓老师：我的强迫恐艾症有很多年了，最近看了您和盖德医生写的书及您们的强迫症讲座，思想认识有所提高，我相信自己的强迫症一定能好。
我现在是这样想的：只要我一不吸毒；二不乱搞两性关系；三不输血。
那么日常生活中无论遇见什么事情都不必担心是否会成为无辜传染上艾滋！
倘若仍出现担心的想法，出现就让他出现，不必管它，该干什么就去干什么（不再问别人这样是否会成为无辜传染上艾滋？不再反复检查自己的身体上是否有被剌挂伤的小伤口？不再到网上发贴到处问医生这样是否会成为无辜传染上艾滋？等等）。
再说日常生活所遇的诸多事情如果会被无辜传染上艾滋的话，好比大海捞针，机率是十分十分小的，
这种小得不能再小的机率不是人的能力所能控制的，如果日常生活中这种小机率被传染上了艾滋，
那么就是天命，从迷信的说法就是：是福不是祸，是祸躲不过，如果是命中注定这种日常生活中小得不能再小的机率都要被成为无辜传染上艾滋的话，就算天天躲在家里不出门也是躲不过的，请问盖德医生，我这样想对吗？请能纠正上述还有偏差的想法为谢。
我的强迫恐艾症有很多年了，最近看了您和盖德医生写的书及您们的强迫症讲座，思想认识有所提高，我相信自己的强迫症一定能好。
我现在是这样想的：只要我一不吸毒；二不乱搞两性关系；三不输血。
那么日常生活中无论遇见什么事情都不必担心是否会成为无辜传染上艾滋！
倘若仍出现担心的想法，出现就让他出现，不必管它，该干什么就去干什么（不再问别人这样是否会成为无辜传染上艾滋？不再反复检查自己的身体上是否有被剌挂伤的小伤口？不再到网上发贴到处问医生这样是否会成为无辜传染上艾滋？等等）。
再说日常生活所遇的诸多事情如果会被无辜传染上艾滋的话，好比大海捞针，机率是十分十分小的，
这种小得不能再小的机率不是人的能力所能控制的，如果日常生活中这种小机率被传染上了艾滋，
那么就是天命，从迷信的说法就是：是福不是祸，是祸躲不过，如果是命中注定这种日常生活中小得不能再小的机率都要被成为无辜传染上艾滋的话，就算天天躲在家里不出门也是躲不过的，请问邓医生，我这样想对吗？请能纠正上述还有偏差的想法为谢。
邓老师您好,已经坚持半天时间没检查身体是否被剌挂伤了.
中午在街上行走,看见从对面来人手里握着蓝色象打火机的东西摆着手臂(距我约法5-8厘米)走过,我没感觉到痛,事后我却担心那人是否手里握的是注射器针(有些注射器针是蓝色),心里又想回家后检查自己的手臂是否有小伤口?但我直至现在仍坚持没有检查.不检查的理由就是上贴所说的理由.这样做对吗?谢谢.
补充上贴:是担心那人是打艾滋针的,手里是否握的注射器针?(上贴没说清,这里特作说明)
是担心自己是否被挂剌出小伤口?所以想检查身上看个清楚.但我将坚持不检查了.
邓老师，我依然是那个同性恋恐怖无法解脱。
上学四个星期了，感觉比放暑假时好很多，因为自己起码不会无所事事地只会上网了。但是分科了，我在的班65人，54个女生，实在是对我的症状缓解不太好的环境。我是比较外向型的，跟男生女生都能打成一片，可是现在我在的班比较偏僻，离朋友们都远。自己实在觉得孤独了很多。
自己觉得很难受的是，跟我每天一起上学放学，跟我最好的女生，从我认识她到熟了，她就说她依赖我，直到现在都是。我的天，为什么我一个柔弱女子要被人依赖，虽然我表面上是很独立、很坚强，可是背后谁能懂呢，谁能明白我忍受着很多呢？我真的很想问，她是不是当我是男的，来依赖我？是不是我跟她一开始她开玩笑地用夫人、夫君之称，让她真的觉得我是个男的？这个词一直让我不舒服，女的依赖女的，怎么想怎么怪，我真不想这样阿。我想我还有2年的时间跟她一起上学放学一起玩吧，虽然不同班，还好不同班。。。哎，该怎么办呢，我也真的害怕被依赖习惯了，我怕被她影响了。。。
昨天有个女生来我家玩，其实原本我不怎么愿意的。。不过她还是来了。。我们一起看动漫，跟她聊天。忽然我出现了一个把她推倒在床上的念头，我的天阿，我简直差点想杀了我自己，怎么出现这么个念头阿， 。。。等她走了后我就一直很不舒服，特想知道我为什么会出现这个念头。。然后晚上更是打击，看了一个男同学的日志，才发现原来他竟然是gay！虽然他的行为一直女性化，我早就有点猜测的了，没想到真的是。。就在我身边的人，我真的觉得非常不舒服 。。。
昨晚实在十分煎熬，我恐惧得不可理喻，无法入眠。因为我知道我同学是XX之后感到非常不舒服，然后看手机里的在发现会里下的文章，忽然又涌出一些非理性念头，恐惧的时候最容易出现这些的。。我实在平复不了心情，心一直跳得厉害，我知道我无法睡着了。。早早起来，做作业吧。现在也很难受，我迷惘了，又回到了当初，只是我不敢再像以前一样做太多强迫行为来证明自己不是XX了。。很不安，十分不安。
请邓老师来帮帮我，给点意见。我实在很不安。
找医生 ，你的认识是正确的，就这么去实践吧，一定可以好起来的，加油
kongbai321 ，依赖很正常，依赖是不分性别的，同性依赖同性也不是什么同性恋的象征，依赖关系是人际关系一种，弱的一方会依赖强的一方。
这就好比我们小时候依赖父母一样，长大了，依赖朋友，上司，老师等等。很正常。
出现哪些想法，是因为你太不想出现了，但实际上这样反倒是关注同性的想法，很敏感，所以反倒出现。没有什么的，接受而管了就好，继续生活去，不是什么同性的问题，你是太排斥，反倒太关注了。