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gpxgba 发表于 2009-2-9 10:00:46

谢谢老师，>.<虽然我不太想磨练的说，哈哈，，嗯，今天和楼上沟通过了，好像似乎仔细心里想想声音也不是很大，，，是心魔在作祟

盖德 发表于 2009-2-10 11:19:09

能做到不在乎这个事，别当问题去解决，问题自然滴反而解决了~

引用第773楼gpxgba于2009-02-09 10:00发表的:
谢谢老师，>.<虽然我不太想磨练的说，哈哈，，嗯，今天和楼上沟通过了，好像似乎仔细心里想想声音也不是很大，，，是心魔在作祟

征服 发表于 2009-2-10 21:04:13

给我开导开导！

我有强迫症，也看过心理医生，开始的时候强迫数字，心理老是想哪个好，那个不好，哪个会给自己带来不好的运气！ 我觉得自己很迷信，虽然知道是自己心理的问题，但还是每天都想，很难受！比如说 ，我们那里每到过春节都会到庙里上香，有的人会杀鸡等来祈祷神灵保佑自己祈祷的事如愿，当时，我快高考了，我在那座庙里逛看人家上香，于是我心理想要是 神灵保佑我考上大学，我也到这来给献只鸡以示感谢！ 之后就没再想这事，高考完了之后，我分数还可以，报考的重点大学差几分没录上，就上了个一般的本科，过了很久之后想起这件事 心理想是不是神灵在惩罚我 没有按我当时想的献鸡，，，之后 ，每当我不顺的时候，老是会想到这件事！老是怕神灵真的会惩罚我，，，有时甚至想干脆现在去献鸡来补报，，但心里明显知道是自己强迫想的缘故，可是心里老是阁不下，担心要是真的这样怎么办？！要是真的跑去献鸡的话（离家很远），很明显觉得不大对！希望给我开导开导，谢谢！

找医生 发表于 2009-2-10 21:08:59

盖德医生您好,一个月来按照您的方法克服了种种担心,但今天忍不了啦,原谅我把这个引起担心的事情说一说:我是越小心越遇麻烦事.到理发店理发,我从不用剃刀修面,只让理发员用理发剪和剪刀给我理发.今天中午也是这样.理完回家洗澡我用了点一洗黑药洗头,因为有些白发.洗完澡照镜子,我发现额头右侧有个月芽状黑色,以为是洗澡时用一洗黑沾上去的,洗了几下也没洗下来,仔细看好象是结了痂的老伤口(或许是昨晚被树枝挂伤的),再看皮肤好象又是好的,有点象是皮肤自己形成的.但我还是有些担心是否会是理发时被理发剪或剪刀弄伤的?(虽然没有用剃刀)但记得理发时并没有感觉到痛啊,如果是理发时弄伤的话,当时应该就发现了啊,而不会是洗完澡照镜子时才发现啊.再说新伤口不应该是那种结了痂的黑色啊,但转而又想洗澡时自己用了一洗黑洗头,是否把伤口沾成了黑色呢?因为理发店的理发剪和剪刀是公用的啊,于是有些担心这样是否会成为无辜传染上艾兹?请问我应该如何应对?谢谢.

盖德 发表于 2009-2-11 10:34:42

很客观的就事论事，你的那个结茧的小伤口，肯定是前些时间偶然弄的，不是理发弄的，当时你都没察觉，可见就是个无关紧要的小伤口而已，
这是其一，其二，人人都经常有类似的事发生，而且你这样谨慎，绝对比一般人碰到艾滋的几率小的更多，其三，你的问题还是恐，不是艾滋，也许最近心情或状态不是很好，生活工作等纷扰也许最近影响大了点，也许仅仅因为发现了这个伤口，都会引起你的担忧，不管什么原因，你的念头是想到了伤口，想到了艾滋，情绪是焦虑担忧甚至害怕，那么你需要处理的就是这些念头和情绪！
如何处理呢，理论只占15%其他主要靠你自己了，毕竟没咨询师带领你练习，现在简单说说理论，你的现状容易出现你那些念头，你已经很熟悉，但是否每次这个念头来了你能清楚的知道自己是在恐！这个念头想法的性质是什么？而不是内容！知道了那么为什么不让这些念头自然的产生和消亡呢，情绪就更简单了，你该做什么就做什么就好了，就像牙疼一样，还不是该做什么做什么，谁能想牙不疼就不疼了呢，谁会钉牢这个牙齿呢


引用第776楼找医生于2009-02-10 21:08发表的:
盖德医生您好,一个月来按照您的方法克服了种种担心,但今天忍不了啦,原谅我把这个引起担心的事情说一说:我是越小心越遇麻烦事.到理发店理发,我从不用剃刀修面,只让理发员用理发剪和剪刀给我理发.今天中午也是这样.理完回家洗澡我用了点一洗黑药洗头,因为有些白发.洗完澡照镜子,我发现额头右侧有个月芽状黑色,以为是洗澡时用一洗黑沾上去的,洗了几下也没洗下来,仔细看好象是结了痂的老伤口(或许是昨晚被树枝挂伤的),再看皮肤好象又是好的,有点象是皮肤自己形成的.但我还是有些担心是否会是理发时被理发剪或剪刀弄伤的?(虽然没有用剃刀)但记得理发时并没有感觉到痛啊,如果是理发时弄伤的话,当时应该就发现了啊,而不会是洗完澡照镜子时才发现啊.再说新伤口不应该是那种结了痂的黑色啊,但转而又想洗澡时自己用了一洗黑洗头,是否把伤口沾成了黑色呢?因为理发店的理发剪和剪刀是公用的啊,于是有些担心这样是否会成为无辜传染上艾兹?请问我应该如何应对?谢谢.

抑雨 发表于 2009-2-11 10:37:49

盖德老师，请问你为什么叫盖德 啊，最近居然强迫这个问题。。。所以请速告诉答案，告诉我就安心了，不然觉得会发生不好的事情。。。也许你会觉得很汗吧。。。。其实我也很汗啊。。

盖德 发表于 2009-2-11 10:45:50

呵呵，GUIDE，向导嘛，其实我们只是辅助者的身份，关键的力量在你们大家的心底啊，我们只是引导出来而已~~

引用第778楼抑雨于2009-02-11 10:37发表的:
盖德老师，请问你为什么叫盖德 啊，最近居然强迫这个问题。。。所以请速告诉答案，告诉我就安心了，不然觉得会发生不好的事情。。。也许你会觉得很汗吧。。。。其实我也很汗啊。。

抑雨 发表于 2009-2-11 10:50:38

终于知道了，好安心

盖德 发表于 2009-2-11 10:55:51

呵呵，以后不许这样来缓解你的忧虑了，即使不知道答案，对一些事不确定，也要用心包容由此产生的情绪，只要这样，你的内心才会变的成熟强大，希望你早日有无所顾的昂然的心态来生活着，盖德伴你成长，加油噢，小雨朋友

引用第780楼抑雨于2009-02-11 10:50发表的:
终于知道了，好安心

抑雨 发表于 2009-2-11 10:59:59

大盖朋友，我又有问题了，盖德和盖中盖有什么关系-。-







嘎嘎，逗你呢～

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