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楼主 |
发表于 2009-2-11 10:34:42
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很客观的就事论事，你的那个结茧的小伤口，肯定是前些时间偶然弄的，不是理发弄的，当时你都没察觉，可见就是个无关紧要的小伤口而已，
这是其一，其二，人人都经常有类似的事发生，而且你这样谨慎，绝对比一般人碰到艾滋的几率小的更多，其三，你的问题还是恐，不是艾滋，也许最近心情或状态不是很好，生活工作等纷扰也许最近影响大了点，也许仅仅因为发现了这个伤口，都会引起你的担忧，不管什么原因，你的念头是想到了伤口，想到了艾滋，情绪是焦虑担忧甚至害怕，那么你需要处理的就是这些念头和情绪！
如何处理呢，理论只占15%其他主要靠你自己了，毕竟没咨询师带领你练习，现在简单说说理论，你的现状容易出现你那些念头，你已经很熟悉，但是否每次这个念头来了你能清楚的知道自己是在恐！这个念头想法的性质是什么？而不是内容！知道了那么为什么不让这些念头自然的产生和消亡呢，情绪就更简单了，你该做什么就做什么就好了，就像牙疼一样，还不是该做什么做什么，谁能想牙不疼就不疼了呢，谁会钉牢这个牙齿呢
引用第776楼找医生于2009-02-10 21:08发表的 :
盖德医生您好,一个月来按照您的方法克服了种种担心,但今天忍不了啦,原谅我把这个引起担心的事情说一说:我是越小心越遇麻烦事.到理发店理发,我从不用剃刀修面,只让理发员用理发剪和剪刀给我理发.今天中午也是这样.理完回家洗澡我用了点一洗黑药洗头,因为有些白发.洗完澡照镜子,我发现额头右侧有个月芽状黑色,以为是洗澡时用一洗黑沾上去的,洗了几下也没洗下来,仔细看好象是结了痂的老伤口(或许是昨晚被树枝挂伤的),再看皮肤好象又是好的,有点象是皮肤自己形成的.但我还是有些担心是否会是理发时被理发剪或剪刀弄伤的?(虽然没有用剃刀)但记得理发时并没有感觉到痛啊,如果是理发时弄伤的话,当时应该就发现了啊,而不会是洗完澡照镜子时才发现啊.再说新伤口不应该是那种结了痂的黑色啊,但转而又想洗澡时自己用了一洗黑洗头,是否把伤口沾成了黑色呢?因为理发店的理发剪和剪刀是公用的啊,于是有些担心这样是否会成为无辜传染上艾兹?请问我应该如何应对?谢谢. |
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发表于 2009-2-9 10:00:46
发表于 2009-2-11 10:37:49