maylee：好的，谢谢！
温暖的诗：现在感觉生活中何人相处特别难，我的人际关系很糟糕，我的性格很多疑---请问这样持续多长的时间了？除了这些困扰之外，还有其他类似让你烦恼的问题吗？
maylee：恩，好的。这样可以帮助你减轻些工作量。重复内容的确浪费许多不必要的时间和精力。这样你可以有时间做更多的有意义的工作。
专家你好，请你帮帮
1、本人从小性格内向，胆小，朋友很少，有好几年的强迫症，经常有奇怪的念头，技校毕业后，到了一个工厂上班，前些日子跟女朋友谈恋爱分手后，非常难过，一个人到了离居住的地方40公里以外的一个城市，到了一家洗浴中心，付钱找了小姐按摩，小姐留着披肩发，大概30岁的样子，事后两个月过去了，对小姐的样子也模糊了，也没放在心上，一天在我居住的小区，看到一个也是披肩发的女人，看到了她的脸型，觉得和那个小姐的脸型好像有些相似，于是一个奇怪的念头产生了，就想这个人是不是那个小姐，没想到她就住在我住的那层楼的下一层，从那以后，我总是想这个人的老公，会不会半夜爬到我家，把我杀了。虽然也觉得不可能，毕竟那个按摩小姐是在40公里以外的地方，怎么会住在楼下。从那以后，凡是看到披肩发的女人，就开始紧张，心里总是想那个小姐，一天不经意发现对面楼上也有个披肩发的女人，也看到了她老公，后来就想她老公会不会半夜开枪打到我，总之现在看到女人就害怕，就想到那个小姐。总想到她老公把我杀了。现在看到女人就会想到那个小姐，就会紧张，看到朋友的女朋友也觉得是那个小姐,虽然明明知道不可能的，太痛苦了.
2、还有前不久，看到针孔摄像头的介绍，就想到那个小姐按摩的情景是不是用摄像头摄了下来，后来想到了我去那个洗浴中心的时候，把工作证也带上了，锁在柜子里，后来想到别人是不是把柜子打开，把地址抄了下来，然后把按摩情景的照片寄到我工作的地方，我就名声败坏了。现在每次工作的时候，都要把车间里的所有东西都检查一下，总觉得按摩情景的照片就在四周，看到书也总觉的照片就在书里面，然后一页一页的翻，不断的检查，走路的时候也担心照片就在地上，也不断的检查，现在走路总往路上看，总是有照片就在地上的念头，不断的检查路面，太痛苦了，该怎么办？
现在出去见到女人就想到可能是那个女的，好痛苦，天天都不想出门。
行为疗法对于强迫症，只治标不治本。转移注意力，让自己忙起来，是啊，总还有不忙的时候，就是晚上睡觉的时候，我现在就是运用了行为疗法，我能够在白天的时候控制住强迫症，不去想强迫思维，但是我是把时间留到晚上睡觉的时候来进行强迫思维，来过心瘾，我现在的心理状态还是比较好，人也不是很累，但是就是只治标不治本，我没有完全好，因为有心瘾，我现在还做不到连睡觉的时候都不想强迫思维，我做不到永远都不想强迫思维了，但是我还是想完全好起来，治本，永远都不想强迫思维了。
我也有过跳楼的想法，我也不想死，我是有时幻想自己飞行，因为小时候看过的神话的电视剧，但是我知道这是不现实的，如果跳楼了，超过3楼以上的高度，地面没有任何保护措施的话，肯定会摔死的，因为有地球重力，任何在高空的物体包括人会向下掉，跳楼肯定会想下掉，会摔死。我不想摔死，而且事实证明，因为我在平地安全的地方都没有飞起来，如果跳楼也不可能飞起来，只可能向下掉，不可能向上飞，我每次产生跳楼的想法，我都要想这么大堆的道理来说服自己，我也痛苦，我的心理咨询师告诉我，这是我对自己的控制力缺乏自信，道理我懂，我能够控制住自己不去跳楼。
我想只有我一个人有这种强迫症
我的强迫症是，当我说话的时候，我就害怕嘴巴掉了，掉到地面了，还有比如我说眼睛头心脏等器官身体部位时，我都害怕眼睛心脏等器官掉了掉出来了，我都要低头看地面检查，直到我发现地面什么也没有，我才停止检查，抬起头来我想只有我一个人才有这种强迫症吧。我还有的强迫思维时，当别人叫我做我我不愿意的事时，我要想我不想做，当别人问我问题时，我也要想我不想回答，后来泛化到只要是动词，比如吃饭睡觉动，我要想我不想吃饭睡觉动。我现在是采用的行为疗法，我能够在白天控制住部分强迫思维，不过只治标不治本，不过我也知道，每个人的强迫症状都是不一样的。我还有其他问题，但是现在我想先解决这个问题，希望得到盖德老师的帮助，非常感谢。
maylee：恩，彼此珍惜对方的时间，就是这样。