今天有点进步，能更专注地听讲了，但是我觉得自己与同学间的差距也在渐渐拉大，我想重新为自己设立一个目标，而不是先前那个一直想稳在前五的目标，但是一时之间觉得很困惑，能有什么目标呢？很长时间我都感觉我是在为学习而活。
yangnt668
量力而行的去做，能做多少做多少就好
mengmeng
做不到就做不到把，只是量力而行的做就好
老师，男性更容易强迫，但女得强迫比男得强迫更不易康复，是不是啊？因为女性的强迫可能会有抑郁成分，对不对呢？而且，有的强迫不会影响他人，而有的就会深刻地影响别人，遭致别人厌恶，怎么会这么不同啊！
yangnt668
并不是你说的这样的
邓老师你好！我是在网上看到你写的文章。觉得就是我们的问题所在！求老师救救我啊！
我就感觉自己脏了，和其他同学不一样了，出现了一些清洗行为，尤其是遗精之后。在以前的学校去过心理咨询室咨询过，都感觉效果不好，但是还是有一系列的清洗行为。感觉如果不洗的话就没有办法干其他的事情了，因为做了其他的事情，其他的东西又被我弄脏了。
现在我是感觉自己极力想走出强迫症，想重新生活，但是感觉自己又无从下手，心里面一直对自己说“我能做到，我能行”但是当自己遇到自己认为怕的事情的时候又退缩了，还是感觉自己如果没有作那些强迫行为的话，自己就会把什么弄脏等等。尤其是在遗精之后，换洗床单，洗衣服裤子等等，以前没有的强迫症之前，不是这样。
每次都用肥皂或者香皂洗手，认为那样才洗的干净，只用清水总是认为洗不干净，洗很久。认为上厕所解大小手时裤子里得微小的脏的东西会粘到衣服上，所以每次上厕所后都要都几次衣服。看到寝室的其他同学异样的眼神我是既痛苦又无奈啊！看到寝室的其他同学上厕所之后不洗手，别人认为干净，我认为我做不到，因为初中高中没有强迫症时都是洗了手的，只是不是现在这样洗啊
说实话真的想通过自己行为来改正，一步一步的做！
但是就是怕脏和怕不执行强迫行为就认为不干净，和通过自己会把自己接触的东西弄脏或者给别人传染病的思想一次次的阻止了我。阻止了我的行为啊！
请老师能帮我纠正我的错误的偏激的想法，和我该在平时的生活中怎么做啊！尤其是纠正我认为不用肥皂洗，香皂洗，就洗不干净，把其他的东西弄脏（我知道没有绝对的干净）的想法。
谢谢老师啊！
老师，今天期末考试，我自从高二强迫复发后，一直没有认真地去听讲，连看黑板都做不到，因为余光恐惧，痛苦不可自拔，结果今天考得出奇得差，强迫没复发前我考过班上第一，而且基本稳在前五，但今天数学有三道题不会，而我们班上20多名的人都全做出来了，我估计要掉到30名往后了，我不知道该怎么办。现在想要调节，可越调节越乱，每天上学恐惧得不得了，放学后就比一般同学累上几倍，作业做一会儿就要睡觉了，困得不行，作业也无法按时完成。我觉得这样的生活已让我忍无可忍，可就是做不到脱离生活，无法脱离，该怎么办啊？！
勇往向前
你是对自己要求太高了，所以才那么排斥脏，其实你说的这些根本不脏。
因此你要做的忍受焦虑，什么都不想了，也不去洗了。
yangnt668
别对自己要求太高，量力而行就好。自己无法调节，那最好就是做系统的心理辅导把。
谢谢老师！