自卑，又对自我要求过高，所以就容忍不了周围的，怕它们影响你
其实啊，外在没有影响你，你去计较也无法提高自己，是我们自己的心态影响了自己。
面对生活学习等，我们只能量力而行哦。
这几个月一直以什么都不管的心态，因为去强求一个明确的答案，太痛苦了，痛了就会放下，虽然毎天还有一定程度的不安，但是觉的自己安心踏实了很多，因为没去搞清楚什么使自己安心，没了思想矛盾。觉得自己的人际关系在改善，觉的自己很真实。
每天中午和几个同事饭后都去单位边的小山逛了一圏，今天和几个同事午饭后开车去附近山上喝茶，有两位同事都己离婚一男一女，闲聊其间我开玩笑说不如你们俩一起过试试看，那个女同事说我今天叫她去来玩就为开她玩笑，我听了大笑，笑的时候可能我脸红了，女同事说我开别人玩笑自己都脸红了，我觉的脸红被她笑了，之后下山时，闲聊间我插话说如果你想了解男同事的信息可以跟我说我帮你了解，她听后又说\"跟你说你会脸红，还指望你了解＂我听后感觉很难为情。再次觉被她笑了，算了害怕脸红被人笑了也没用，脸红被人笑了就笑了没有办法的。谢谢邓老师。
是的，没有办法的，继续生活吧。
老师，我感觉自己一直生活在梦中，没回到现实（以前因7年之久的社交恐怖，强迫症）、所以一直没回到现实，生活在幻想中。
mengmeng
现在快乐吗，如果不快乐，还是改变把。
老师，是不是想回到现实就一定能回到现实吗。我真的很痛苦，仿佛世界只有我一个人。周围的人都弃我而去，包括女生。我现在也在说梦话吧、
想要回到现实，就要去做现实该做的事情，那么就可以逐渐回归现实了。
老师，天天手淫怎么办。以前还以为能用它克服焦虑。精神状态不好，不知道是不是这引起的，手淫的时候都伴随幻想。主要对异性很好奇，一直生活在幻想中。。精神状态跟手淫是不是有关系。。控制不住，没有就睡不着觉。。
稍微节制点，手淫并不一定可以完全缓解焦虑的。
你可以做做运动或其他的事情来缓解焦虑。
幻想是解决不了问题，不如多和人接触，参加些人际的活动。
幻想是解决不了问题，不如多和人接触，参加些人际的活动。 那手淫对精神状态又影响吗，不知道精神状态是不是这样子手淫产生的，如果这样我就不会了。
喜欢的女孩子，一年都没跟她们交往了。先是学习的时候老想冲动，跟她交往，真正到了她面前，把刚想到的话，就变味了，说不出那个气质，音调都变得，所以N久跟她产生了矛盾，内心世界的矛盾，。现在好了，但还是不敢交往，而且都是快毕业的人了。一想到我美好的初恋，就这样毁了，我就痛苦，关键是在考研，以前的学习强迫都把我害惨了，不知道能不能考上研。现在对她的美好幻想减轻了，虽然天天见面，还是不敢说话，她也对我看得开，我也不知道她喜不喜欢我。
还有，老师。还2个月就要考研了。可我感觉我看了半年的经济，和数学，实力一点都不自信。虽然书看了N遍，但又忘记了，都不想看书了。但做题目的时候一点底都没，我以前在强迫的时候很少做题目，拼命的看，和看题目。现在就觉得很难过，没有以题目为中心，看书，书看的再多也没用；而且现在每天训练题目，但书上的知识，比如背的，全忘记了，可我书看了N遍了，连自己没总结果。很着急，怎么会到现在这地步。知识体系一点都没归纳，都晕了。现在一点自信都没。还有种担心自己只能考一点点分，可我看了半年的书啊。题目都看N遍了。现在一点都不记得。现在完全不能轻松自如，静心接受现在这样状态总结，归纳。反而很焦急，快马加鞭。真晕、
虽然还2个月，可以有机会。但是自己就是接受不了现在这个样子，静不下心来，慌得感觉。如果书看了2遍还好，关键是看了很多遍，完全心理不服，所以静不下心来像什么没学一样，重新分析。、 就是接受不了看了N遍书，现在题目还是一大糊涂，什么都忘记了的状态，更没去联系，分析，总结。