强迫思维永远都只是思维而已，你担心真的反生这个还是思维，所以对于这个思维，你要做的是坚定地不去管了，不去理会了。只是思维而已，没什么好与坏。关键是要做自己想做的，就足够了。
谢谢邓老师！
mengmeng
对，大家加油。
邓老师，请教下关于为所当为的困惑。
昨天我又看了一遍你在《强迫症的森田疗法》上写的50篇短文。我意识到我大概进入理论强迫阶段了。你说为所当为就是该干嘛干嘛，然而我现在常常不知道该干嘛。我之前给自己制定的生活计划是这样的：周一到周五除了上课，剩下的半天就看《刑法》或专业书。周六和周日和寝室同学玩。周围的学习氛围非常淡，大家除了上课就是玩。之前我自己感觉在大家都在玩或休息的时候去学习，都有压力感，我担心别的人表扬的或鄙夷。后来面对压力，坚持了下来。虽然效率不怎么样，《刑法》看完了，也确实学到了不少东西。专业书却没有时间和精力好好看了，感觉专业还是没学好。主要的问题是周末，特别是状态不好的时候，感觉好无聊啊。我也想像他们那样去玩。状态不好看电影觉得没意思，玩游戏也没之前玩的好，而且又在想自己在虚度光阴了，我常常在这样无聊或有些自责中度过周末。现在临近毕业的日子，我又有大把大把的时间了，看专业课程也没心思看下去了，我还是不知道该干嘛？我以前的习惯一直都是无聊了就抱一本书去看，以此来减少自责，但是自己也觉得挺枯燥，也没有多少实际的用处。好像只能和他们一起玩了，但是心里就是有不踏实的感觉，我担心我玩过了头。
寻觅我的心
状态不好看电影觉得没意思
难道呆着书也不看，电影也不看就有意思了吗？
所以啊，还是去做把。
哦 反正找些事来做 不能在那里空想
邓老师，不好意思，我再问您一个问题，有些时候我的脑子里会又一些让人发狂的想法，譬如说我在看某个东西，我就想首先是这个东西发出的光经过我的眼球，然后我的眼球把它转化成一些信号，然后再传输到我的大脑去分析它，然后我才能知道它是什么东西。一想到看某个物体就得经过这么多步骤，我就觉得有一种想要发狂的感觉。
邓老师，您在生活中偶尔会有这种想法吗？就是生活一些普通的表象下其实有着令人发狂的本质，你是怎么处理这种思维的呢？
playerkiller
想法出来了，虽然不舒服，但不管啦，继续生活就好。
邓老师，强迫的第二克星，第一克星是自己！呵呵！文章很有穿透力！感恩您！
相信生活
呵呵，加油