邓老师您好，真心期待您的回复
心心m
因为你的越想深入其实就是在内心里冲突了，所以必然越来越痛苦。
所以忍受不安，不管了。
嗯。理解家人的心情，强迫的改变需要一个过程，如果实在不好，建议考虑下具体的治疗把。
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mengmeng
别对自己要求太高。量力而行的去学习就好啊
您好，邓老师。我和家人出去旅游啦。本来打算是回来好好把衣服洗洗。毕竟在宾馆里住了，宾馆里人来人往，谁知道有病没病，可是回来后，我老公竟然把换下的衣服直接就塞进了洗衣机里，当时我就崩溃啦。不知道带回了多少的细菌啊。以前从外面旅游回来，我是从来不会直接把衣服塞洗衣机啦的，都是一件一件的洗，而且一件衣服要洗好多遍才行，这次老公竟然把他的和儿子的脏衣服直接塞进了洗衣机洗了，这怎么洗的干净啊。我当时的情绪很激动，觉得天都要塌下来啦。洗衣机也不敢用啦。而且还担心这次洗下来的衣服他们俩下次怎么穿啊。我老公觉得没事，他说这样洗衣服才是最正常的，我以前那样洗才不正常，我俩大吵了一架，心情都郁闷到了极点。我很苦恼。邓老师，您能告诉我谁的洗法是正常的。您遇到这样的事是怎么做的。期待您的指点
心心mm
其实你现在要学会的就是不要那么细致，就是放到洗衣机里洗了就行了。不安就不安，不管啦，继续做自己地去
可是我好像还是放不下啊，总担心会带回很多的细菌，还有老公和儿子洗了的衣服，干了后，都不敢放进衣柜里，害怕这些我认为没洗干净的衣服把衣柜里的干净的衣服都弄脏啦，一想到这我就很焦虑，很难受。邓老师，我担心的事会发生吗？正常人会有我担心的这些念头吗？
可是我好像还是放不下啊，总担心会带回很多的细菌，还有老公和儿子洗了的衣服，干了后，都不敢放进衣柜里，害怕这些我认为没洗干净的衣服把衣柜里的干净的衣服都弄脏啦，一想到这我就很焦虑，很难受。邓老师，我担心的事会发生吗？正常人会有我担心的这些念头吗？
心心mm
你的担心只是你的想象而已，不是真实的。其他的人，他们不会这样的想，因为都是主观想象的，是假的嘛。所以你要忍受不安，那么才能逐渐放下
谢谢您，邓老师。我争取吧。很感谢您的指点