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natural 发表于 2012-4-8 10:27:54

邓老师，怎么区别对待强迫症还是迷信呢？迷信的说法说我最好不用红色，比如说车子选颜色最好不用红色，如果我买了红色的车子，心里肯定不舒服，因为总感觉这不吉利，会产生什么不好的运气，这一点跟强迫症很像，如果遇到这种问题该怎么办呢？自己也想像对待强迫症一样的顺其自然，可是又想没强迫症的人要是知道算命的给他说他最好不用红色的，他如果用了心里也会不舒服的啊，到底该怎么办？

邓云天 发表于 2012-4-9 11:34:43

心的旅程

注意力只会让感觉放大，而不是导致什么问题的。

邓云天 发表于 2012-4-9 11:36:10

natural
这个随便你，愿意用高就用，不愿意用就不用了，不用反复思考了。

464198900 发表于 2012-4-10 14:11:00

邓老师，有个问题要请教下，就是当我在上网的时候突然发现自己在想游戏里面的一个问题，这个时候我是要继续上网还是去把这个问题想出来了在上网呢？如果说这个时候不管它的话，那么什么时候才可以去想这个问题呢？
   还有您说的“不论是生活中正常的问题还是的确是症状我们都没有必要去管”这句话是说不管自己脑子里面出现什么想法，还有生活中碰到什么问题，我们都不管了去做自己的事吗？如果生活中碰到
正常的问题不管了的话，那不是永远也解决不了吗？我始终认为这句有问题.

邓云天 发表于 2012-4-10 17:02:53

呵呵，如果我是你，我会自然的想也会自然的上网。这个根本不是问题。
其实你是太在意怎么做了，反倒不知道该怎么做，有些迷惑而已。
其实不管这些，只继续生活，做自己的去，你就自然的想也会自然的做了。

心心mm 发表于 2012-4-10 19:09:30

邓老师，你好。又遇到了纠结的事啦。今天换了条裤子，由于腰有点大，就从衣柜里找了条腰带系上，当时没有啥想法 ，可是就是那么一刹那，突然就想这条腰带洗没洗过（大概回忆了下，好像是2010年买了条裤子时送的，也没用过）。这要是没洗过的话，你有很脏啊，现在又系在了腰上，岂不是把衣服和身体都弄脏啦，天哪，怎么办啊。可是又一想，如果我没洗的话，那我怎么会把它放进衣柜里，那也就是洗过啦，可是很不确定，很纠结，怎么办啊。想着就很难受，很难受..........

心心mm 发表于 2012-4-10 19:18:10

邓老师，你好。又遇到了纠结的事啦。今天换了条裤子，由于腰有点大，就从衣柜里找了条腰带系上，当时没有啥想法 ，可是就是那么一刹那，突然就想这条腰带洗没洗过（大概回忆了下，好像是2010年买了条裤子时送的，也没用过）。这要是没洗过的话，那该有多脏啊，现在又系在了腰上，岂不是把衣服和身体都弄脏啦，天哪，怎么办啊。可是又一想，如果我没洗的话，那我怎么会把它放进衣柜里，那也就是洗过啦，可是很不确定，很纠结，怎么办啊。想着就很难受，很难受.......... 我应该怎么做啊

lihuchong 发表于 2012-4-11 11:11:25

邓老师 读了您编的《强迫症的森田疗法》里症状与症状的区分问题一节 我是不是可以这样做：生活中啥也不必管，只管去做事就可以了。又有些担心做事会有遗漏。请一定指点我 救救我 我已患强迫症十多年了

464198900 发表于 2012-4-11 19:43:02

邓老师，您的意思是说不管自己在想什么问题都不去管它吗？让它想同时去做自己的事就可以了吗

邓云天 发表于 2012-4-12 09:32:22

是的，我们做自己的去就行了，管他的

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