邓老师，看了您的文章后，关于症状区分的问题，我感到很疑惑。您说不用区分哪些是症状，哪些不是症状。如果不去区分的话，我们把不是症状的问题都当症状去处理，这样是不是不好呢？您说把这些问题都不管了，去做自己该做的就可以了。但我想说的是有些事情也是要靠想才能得出答案的。比如说做题目的时候要想出答案了才能写出来，才能去做。如果说这时候不去想了，怎么做的出题目来呢？我现在觉得如果区分了，不是症状的，我们可以想怎么做就怎么做，是症状的话就照您说的不去管它做自己该做的事。这样做的话行不行的通？
邓老师您好，我还是弄不清如何才能做到顺其自然，我脑子老是想着用自己的余光注意旁边的东西，如果按顺其自然方法不管它，让它一直想下去，我无法做好事情，很痛苦。如果不按顺其自然做，我就得一边要做好事情，一边又要控制自己不要想着用余光注意旁边的东西，弄得我精疲力尽，很累、很累。邓老师当我脑子想着用自己的余光注意旁边东西的时候，我用什么办法应对呢？什么才是真正的顺其自然呢？谢谢。
邓老师您好，我还是弄不清如何做到顺其自然。我脑子老是想着用余光注意旁边的人和物，如何按顺其自然不管它方法，我就一直想下去，无法做好事情，很痛苦。如何不按顺其自然方法做，我一边要做好事情，一边还要控制自己不要想着用余光注意旁边的人和物，弄得精疲力尽，很累、很累。邓老师当我脑子老是想着用余光注意旁边的人和物的时候，我该什么方法应对呢？如何才能真正做到顺其自然呢？谢谢。
希望hope1203
你对这个怀疑也包容了，随便它在不在，怀疑的想法也是正常的，也是人的本能，我们也需要包容它的在，不管它了，自己继续做自己的去把，而不是和它纠缠。
正正
余光看就看了，这不是问题，同时做自己的去把。
在上课或课外的时候，如果想到下课时，或好的时间中要对女孩子说的一些话。这些想法会不停的停留在脑子里徘徊，结果脑袋兴奋，很难集中注意力听课学习，到真正该说的时候，就特紧张了，结果都不敢说了，崩溃，这些想法停留在了半天，结果没用上，学习又影响了。向邓老师求解。我很想跟女孩交很好的朋友啊。
无尽的思维非常令人焦虑，恐惧，但强迫的原理是一样的，曾经我也以为自己想的很特别，现在也还是很特别，但他依旧是强迫
mengmeng
正常的，别在意就好，上课量力而行就好，能听多少听多少把。
说的时候，也能说到什么样就什么样把
xuhaoyun
嗯 ，让他来去自由把，我们做自己的去