我有一个疑问，就是说强迫症的症状是反复去做同一件事情，但是我并没有反复去做一件事情，只是在做一件事情上难以决定到底该不该做，然后做了之后又后悔，没做又担心害怕，这算么？
我一般跟老公房事之前之后都会清洗私处，然后因为看到书上或网上说上完厕所一般都是从前往后擦比较干净，于是我洗的时候每次都是先洗前面再洗后面，（我觉得这不是仪式化，这是正常的）然后我们房事之前我洗了，之后因为还要洗但是因为之前洗的那次手已经触摸过后面了就觉得脏了，所以原来的情况下我都会再用肥皂洗两遍或者洗一遍我忘记了，但是昨天我洗了一遍之后，觉得不用洗了，手掌不想洗了，但是手指头因为一会要清洗私处所以还是想洗，（但是因为再之前还发生过一件洗袖口的事情，因为觉得碰了一下乌龟缸就觉得脏了，之后我就后悔了，因为洗完袖口之后我又觉得我不该洗，因为洗完后我又瞎想，又把再之前的事情想去医院的事情的冲动觉得又出现了，所以我就后悔了，觉得要是不袖口我就不会出现这个冲动，但是我并没有做什么行动）接着说之前的，还是想洗手指头，但是因为之前有洗袖口的教训所以我就果断决定不洗第二遍手了，直接清洗私处，可是没有想到的是我还是又担心害怕后悔了，后悔还不如洗了第二遍手呢！就算洗了之后又有什么别的冲动我控制不去做不就行了，那也总比万一手没有清洗干净又洗私处而让自己患上什么炎症怎么办！之后我就后悔，可是我知道有了以前的经验我知道总是后悔的那种感受不好受，我就不去后悔，可又找了另外一种让自己舒服点的方法就是告诉自己“还不如再洗一遍呢，然后脑子里也浮现出再洗一遍的情景”，但我知道这样可能也是不对的，所以我就让自己接受这种不安，不去想那“我要是再洗一遍就好的想法”可是我却睡不着觉了，于是我只能让自己去想那个想法，才睡着觉。您说我这是强迫症么？我昨天看书说过度担心事情的发生什么的是抑郁的症状之一，我这到底是什么呢？我脾气也不太好，经常因为一点小事情发怒！您说我这到底怎么了？谢谢！
对了忘了说了，每一次注意到身体的什么地方之后就真的感觉身体不舒服了，是真的不舒服，就比如刚才说的私处那快，我确实后来觉得不舒服了，觉得痒，觉得好像有问题了，但是我一直控制着没有去找医生，因为之前不是头疼就是耳朵难受，去过两次看头疼的地方医生都说不是因为我说的原因引起来的，都是过两天就好了，所以我这次这不舒服，我也没有去，我想等如果真的有变化了再去吧。怎么会这样呢？！ 其实你的问题也就是过度担心，所以有些犹豫不绝。从你的情况看，也不严重。
建议是，少自责，少后悔，要做的就做，不做就算了，这些都没有什么的。
同时你后面说的你关注哪里，哪里就不舒服，是可能由于心理作用导致的，心理学研究认为，我们人关注我们自己的时候，比如身体上的感觉就会放大3倍。 好久以前就看到某些人在这里发帖子 我都好久不发了 怎么那些人还在那发。。没有自己喜欢做的事吗？多去做自己喜欢做的事 全身心投入不要去想那些有的没的 情况总会慢慢缓解的 可乐冰1
说的对，大家要向可乐学习
回 2483楼(可乐冰1) 的帖子
你说得好像很轻松，你怎么不想想你以前老发的时候为什么老发，也许你的症状轻或者你克服了也不用在这说风凉话。回 2484楼(邓云天) 的帖子
邓老师，我前几天一直可以用转移注意力的方法，也挺好的，可是这次不知道为什么特别的后悔，您说假如这个错误真的造成了身体的疾病，那后悔也是理所应当的了吧 寂寞咖啡不用陷入后悔中，继续什么都不管了，直接做自己的去，生活去就好 我当然说的轻松了。。难道我要哭啊。以前的痛苦现在我都不怎么记得起了。我就不相信你没有什么能让你全身心投入 废寝忘食的事情做 你只要坚持做这些事情 全身心投入 自然就慢慢不会关心你那些乱七八糟的事情 所有的事情其实都不需要解决 解决不解决都会让你陷进去 你要做的就是不去关心这些 就可以了