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py2010 发表于 2011-2-22 16:33:07

邓老师，您好，如果自己觉得脏的东西，不洗没办法忍受怎么办
比如从医院回来，就觉得自己衣服脏了，也不愿意再穿
那这种情况怎么办？
有时候听到家人把门“砰”的关好，但却总是克制不住自己再去检查是否锁好，有时候没办法说服自己

邓云天 发表于 2011-2-23 09:37:26

接受焦虑把,不用说服,而是而是通过行动直接不管了,该做什么做什么去.

冬天的味道 发表于 2011-2-23 11:34:52

邓云天 发表于 2011-2-23 15:20:40

冬天的味道
之所以一直想到性器官,正是因为你是教徒,对自己道德要求非常高,所以非常排斥性,而这个排斥，本身其实反倒是心理冲突，是在持续地对性敏感,所以反倒容易想到性了。
所以想要改变首先要学会不要排斥性，学会接受自己可能想到了，想到了就想到了无所谓点,那么我们逐渐反倒放松了,反倒不会想到了。

邓云天 发表于 2011-2-23 23:58:40

冬天的味道 发表于 2011-2-24 00:45:02

邓云天 发表于 2011-2-24 09:54:21

是的，就是对性太拘谨，太排斥了，所以才导致了心理冲突，其实性正常，接受它，顺其自然就好

mengmeng 发表于 2011-2-24 12:29:37

 

mengmeng 发表于 2011-2-24 12:33:58

对自己知道了的思想，刚开始吸取的和形成的好的思维，总是强迫它们，怕回到以前的那思维，从而很担心走不出烦恼，会回到以前那思维模式。 ，邓老师说说怎么办才好，要不要通过不断的强迫来深化这新的思维，不反复重复的确认新的思想会不会留不住。

邓云天 发表于 2011-2-24 16:39:33

不要太刻意了,对这个担心也不管了,直接做自己的去就好.不是通过强迫来深化,而是继续做自己的去把,生活去，自然深化.

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