与朋友相处，互相帮助是应该的，但是也要懂得拒绝，而不是什么斗帮了，你还是要有自我的存在。 文人，你是不是也对自己要求有些高呢？
很在意一些细节的东西。
所以反到害怕除了问题怎么办？于是担心一来就分析就去想，但分析和想反倒越想越怕，更要想了，于是就陷入进去了，所以我对你的建议是，接受担心会出来，但是不用去分析和想了， 不管了，同时自己继续做自己的去，逐渐会好起来的 顶 邓老师：
我的症状就是反复的做计划，总要想我最近要做什么，不停的想，什么都做不了。或者就是想我有几张银行卡，都是干什么用的类似这样的事情。前段时间已经到很痛苦的地步，后来查了一些方法治疗。现在虽然还是很困扰，但是稍微好了一点。
现在，强迫症来的时候，我就跟自己说，别去管它，乱就乱吧。逼迫自己去做自己该做的事情。不知道这样对吗？但是，有时候还是无法控制，只能和它对抗着。 不管哪些冲动就好了，虽然不管了，心理还是不舒服，但没有关系，这是正常，你仍然继续做你该做的事情去就好了。
之所以如此，你是不是以前对自己要求很高呢？很希望什么都做好，所以才反复做计划的？
所以你现在还要改变下心态，就是在生活中，不要对自己要求太高，你量力而行的去努力就好了。 我是怀疑自己躯体上有疾病，小时候得过几种严重的疾病，自己经常回忆，然后担心有后遗症，觉得自己身体的部分器官功能有问题。我好恐惧啊
回 906楼(邓云天) 的帖子
我对自己的要求并不高，而且还有些颓废。好像从初中开始，就不是很好好学习，可能理解能力比较强，从初中到大学毕业，考试都是考前几天看书那样。生活感觉没有什么计划，也没有什么目标，就希望一直无所事事。但是，为什么我的强迫症状反而是定计划呢？ kobenyy ，你想过没有你的怀疑本身就是一个心理问题哦。你有什么证据证明你的身体有什么后遗症吗？
没有就是假的 小默
那么内心深处有没有对当时自己那种毫无目标感到一些焦虑呢，或者说也想改变呢 你好，邓云天老师。
眼睛的问题搞得我会很难受，有时会强迫眨眼，有时会强迫瞪眼，搞得眼睛发红，使我觉得自己眼睛很怪，甚至会充满敌意，使我不敢 看对方眼睛讲话，但又觉得很没有礼貌，看得对方又会去想自己的眼睛是否很怪，这些直接导致我同别人交流困难，有点社交恐惧症啊，致使别人认为我很内向，可我觉得自己也是很好相处的人啊，我很困惑，该怎么做啊？