tolaji2009 发表于 2013-3-13 21:13:58

"森田理论强调,即使症状存在也不要恐慌,应保持“顺应自然”的心境:不去想症状,不管不良情绪,不去对抗症状,接受并原样忍受由症状带来的苦恼。"以脸红是正常的不丢脸的认知(我认为是对的,有人认为丢脸我不管别人看法对错)生活,因为这几天什么不管我受不了痛苦。这样是违背上述森田理论吗?
谢谢邓老师!

tolaji2009 发表于 2013-3-13 21:14:16

"森田理论强调,即使症状存在也不要恐慌,应保持“顺应自然”的心境:不去想症状,不管不良情绪,不去对抗症状,接受并原样忍受由症状带来的苦恼。"以脸红是正常的不丢脸的认知(我认为是对的,有人认为丢脸我不管别人看法对错)生活,因为这几天什么不管我受不了痛苦。这样是违背上述森田理论吗?
谢谢邓老师!

邓云天 发表于 2013-3-14 10:13:31

不违背,就是不管了,继续生活去把

邓云天 发表于 2013-3-16 09:18:47

邓云天 发表于 2013-3-18 12:02:48

邓云天 发表于 2013-3-21 10:02:59

自然之子 发表于 2013-3-21 12:34:57

邓老师,您好!
这两天把走出强迫的泥潭看完了,我实践森田疗法有大概一年了,也是时好时坏。
我的问题主要是强迫思维,具体表现就是对别人说的话和做的事如果觉得不合理会感到焦虑,进而不断问别人或者自己穷思竭虑反复验证事情的合理性。
父母的话语是所有强迫对象中让我感到焦虑指数最高的。
让我最痛苦的不只是这个焦虑的过程,而是特别在晚上和父母说话造成焦虑以后导致睡眠间断,就是会在半夜醒来,第二天情绪低落,精神不振。这会严重影响我的工作很生活,让我对人生失去信心。
以前我曾经试过去外面租房子,也试过不和他们说话,但是始终摆脱不了他们来和我说话的现状,就算我说他们和我说话会导致我痛苦,他们也会和我来说话。
就算这样我还是按照森田疗法去实践,顺其自然和为所当为,生活就这样继续着。

但是最近两个多月我谈了个女友,她的幼稚的性格,常常导致我心情不好。
这两个多月,我的工作受到了极大的影响,根本没有状态,常常睡不好。
到现在我感觉我的强迫症不断在恶化,因为她骗过我几次,和她在一起特别敏感,老是怀疑她。
现在连死的心都有了,生活在绝望中。但是我真的很喜欢她,她也很喜欢我。
邓老师,你指点下我吧!还有我在宁波,你知道这里有使用森田疗法的心理咨询师吗?
我真的希望这一切都是症状反复阶段,只要我坚持正确的态度以后都会好起来的。
还有就是我对父母一直采取逃避的态度,因为和他们说话会让我很痛苦,我是应该面对他们,像你说的破釜沉舟从而否极泰来呢?还是逃避下去。

邓云天 发表于 2013-3-22 09:42:38

宁波我还不是太清楚有没有用森田疗法的治疗师.
对于改变,第一我们一定回面临痛苦的,所以不要逃避,逃避不了的.
第二,真的是只要坚持正确的态度就可以好起来的,但这个是一个过程,过程中,就是会反复的.
第三,如果要咨询,可以考虑远程的咨询,通过电话或QQ语音视频等方式来咨询是一样的.

自然之子 发表于 2013-3-22 12:22:32

支持,顶!

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自然之子 发表于 2013-3-22 12:27:07

非常感谢邓老师的回复,我会继续坚持下去的!接下来我应该会来咨询你们的,您的文章里有联系方式的

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