三天车子没去擦了，其实每天都担心车门会被打开或者没关上，然后有人进去或有人扔了脏东西，但没去擦，回家也没马上换衣服，会一直到要睡觉洗澡才换，回家也没让孩子不准上沙发玩什么的，虽然睡觉前还是会把沙发简单的擦一下，但也算有进步，至少从开过车后心情没有以前那么焦虑了，能相对平静的接受这份担心了，希望自己能好起来吧。
三天车子没去擦了，其实每天都担心车门会被打开或者没关上，然后有人进去或有人扔了脏东西，但没去擦，回家也没马上换衣服，会一直到要睡觉洗澡才换，回家也没让孩子不准上沙发玩什么的，虽然睡觉前还是会把沙发简单的擦一下，但也算有进步，至少从开过车后心情没有以前那么焦虑了，能相对平静的接受这份担心了，希望自己能好起来吧。
加油-1 发表于 2014-10-22 12:29
三天车子没去擦了，其实每天都担心车门会被打开或者没关上，然后有人进去或有人扔了脏东西，但没去擦，回家 ...
继续加油
漂亮妈妈 发表于 2014-10-22 10:56
邓老师耐不住心不安又强迫了，但是强迫越来越重，一个目标完成马上变成另一个目标停不下来怎么办 ...
多忍耐一点点
邓老师，早上下楼在车库去拉了一下停了几天的车，然后强迫又开始了，因为远处清洁阿姨拖了垃圾箱过来，其实跟我们很远，有一百多米的样子吧，可就那一瞬间，总害怕我们停下的那一刻有没有别的人也拖着垃圾箱走过，因为当时我女儿是站在边上的，怕她被碰到，虽然潜意识里也是知道没有的，但就是难受，心里也在不停的指责自己，为什么要去拉一下车门，为什么不直接下楼就走，要在那里停留一下，也怪老公为什么要把车停在离垃圾箱那么近的地方（其实也是隔了有三个车位的样子），如果不停留一下，如果车不停在那里，就不用这么纠结了，唉，一早上，就心情很郁闷。
晚上回家过桥时有大货车和小车撞了，停在一边，我从旁边过时不知道为什么突然很害怕，然后强迫又开始了，担心车窗打开了，大货车不知道拉的是什么，会不会有脏东西弄到车里来，因为当时开过去的时候没想那么多，所以也没去留意车上装的是什么，等开过了才突然出现这个年头，于是担心又开始了…真的好烦，这样的日子不知道什么时候才会结束
加油-1 发表于 2014-10-29 19:29
晚上回家过桥时有大货车和小车撞了，停在一边，我从旁边过时不知道为什么突然很害怕，然后强迫又开始了，担 ...
都是自己吓自己，担心会有，但不去管了，忍受不安，继续做其他的去
上周好了几天，这两天又开始了，我妈家附近有只野猫，总担心野猫会跑到车里去，然后回家总是忍不住去擦车座位，今天回家后又下楼去擦，回来后突然又担心出门时有没有把门关好， 因为当时让我女儿一人在家里做作业的，也问过他有没有人来我家，她告诉我没有，可还是担心啊，怕她只顾做作业，没看到，哎总担心这个担心那个，真是烦啊
都是症状，忍受担心，不管了，做自己的去吧
嗯，昨晚没给女儿洗头，当时她躺在了车座上，按以前我肯定得给她洗头才能睡，最后还是忍住了，第二天醒来发现其实也没什么大不了的，也没再去纠结脏不脏的事，希望能一直保持这样的心态吧。