邓老师，你好！我想去一家知名辅导机构参加培训，提升学历，可是社会上好的培训机构就这几家，他是其中最好之一，因为我和这家机构老板认识多年，价格可以商量，性价比最高，而且我和这个老板还可以有很多其他方面的合作，因为他做的事情我有资源，能帮到他，当然，我自己也受益，但是因为我和他们机构的一个女员工在10多年前处过男女朋友，后来分手了，现在她在那任职应该属于行政人事一类，我怕见到她会很尴尬，而且这个老板也知道我和她处过男女朋友，所以我很纠结，想去报名可是又怕见到她（前任女友），也怕被这个老板无意中说出来，尤其还有我也想让我老婆去他们那参加培训，价格会优惠是肯定的，可是我自己都过不了这关，我就更不敢让我老婆参与进来，如果将来知道我和前女友的事情，我就会很尴尬，但我老婆也知道我处过女朋友，可我就是自欺欺人，死不承认，怎么办？估计我这个强迫症要害了我的学业和事业？我就是过不了这道坎，包括我之前加了这个培训公司老板的微信后来又删除了，因为他在我的通讯录里我就心里特别焦虑，怎么办，啰嗦了这么多不知道大家看懂没有？因为报名参加培训肯定要留我和我老婆电话的，搞不好就会被我前女友知道，我和前女友倒也没什么不可告人的事情，就是处过一段，但没啥感觉，后来她离开了我。帮帮我吧我该怎么办
邓老师，脑子在有想法的时候会出现在身体的某个部位吗，比如关于这个想法的感觉和画面，为什么我能真实的感受到
nannan5215211 发表于 2016-8-2 16:35
邓老师，脑子在有想法的时候会出现在身体的某个部位吗，比如关于这个想法的感觉和画面，为什么我能真实的感 ...
正常的，反正也不管这些了
邓云天 发表于 2016-8-5 10:21
正常的，反正也不管这些了
我也想不管，但是那些想法很可怕，让我很焦虑，一想到粘在身上就无法忍受，忍不住去洗
没事的，只是想法，而接受难受，
老师你好，我在实践森田疗法的时候总是像体会感觉流逝的过程，总是把这个过程想的很痛苦，要是不痛苦，我就觉得做得不对，还会追求痛苦，后来又想这只是我的想法，可能他就是这样，没有这么痛苦，请问我的想法正确吗？
邓老师，你好。一直以为自己可以用毅力击败自己的强迫症问题,但在现实面前毫无办法.希望您能帮帮我!
我的问题是高三有一次复习考试的时候，脑子里突然一片空白，突然就害怕自己会不会得精神病，就一直担心这个问题，时间一长开始胡思乱想其他东西，觉得很多事情想不通是不是就是精神病的症状，所以想了很多其他乱七八糟的问题，但时间一长我反而不害怕得精神病了，而且一直还以这个为例子觉得自己好傻，以前怎么会害怕这个的。
我的强迫症思维就好比一个个电视剧，今天这个电视剧开始要想了，想通了就结束了，但突然下一个电视剧就开始了，但当你想到下一个电视剧开始了，前一个电视剧就不想了，反而觉得前面这个无聊的问题怎么会去反复想。
以前我觉得还好控制，不去想就不想了，但觉得要去相通再去想想。最近我发觉严重了，有些穷思竭虑的想了，想到后面脑子都有点糊涂了，连简单的一句话都不理解什么意思了。这个还不算糟糕，最糟糕的就是不知怎么的我突然又害怕起得神经病了，已经不害怕的事情，又突然害怕了，老是劝自己不要害怕，但过阵子还是害怕，总觉得心里有个坎。如果说以前只是想的话，现在又多了个怕，觉得不想通，就要害怕，逼迫自己去想，不去想就难受了，这个感觉是我以前从来没有过的。
最后就是身体状况的问题，我在穷思竭虑想的时候，心跳肯定加速，这2天想的觉得肝的位置疼。就是前阵子有一个“故事”想通了后，就突然觉得没啥可想了，心里很空，然后特别是下午的时候人会发冷，那时还没有开始又害怕得精神病，持续了一阵子，就突然又害怕精神病这个问题了。不知你的病人里面有没有这些症状？
好吧说了那么多，总之只有病友们才能体会这个病的痛苦之处，我真的有些不知道怎么支持下去了，顺便算下，陆陆续续这个病尽然已经20年了，唉。。。真心希望老师能够帮帮我？
万分感谢！
dataguy 发表于 2016-8-26 12:28
邓老师，你好。一直以为自己可以用毅力击败自己的强迫症问题,但在现实面前毫无办法.希望您能帮帮我!
我的 ...
不要去对抗，对抗是好不了的。
我们只能学会放弃，放下，不在解决了，承受不安，做自己的去，才是方向
请问老师 呼吸眨眼等注意力固着强迫症适合暴露疗法么 如果适合要怎么操作呢
jxshi5 发表于 2016-9-1 14:01
请问老师 呼吸眨眼等注意力固着强迫症适合暴露疗法么 如果适合要怎么操作呢 ...
这些不是太适合，其实就是学会不管了，慢慢也就自然了。