其实这么久了我自己也知道，自己看了那么多有什么用呢，就是有人说这病好不了我还是得吃饭还是得工作，如果靠想法过日子的话都不用去努力都坐在那里想就可以成功了，邓老师你有康复病友的资料吗，或是网上写的日记也可以，谢谢
邓老师，因为长期不在图书馆看书，一直在寝室里看（寝室里看得更静心），每天看得很晚，，时间长了心境低落，对外界感到更不自在，不知不觉就对外面的世界更害怕，连去图书馆都害怕不自在了（以前不怕的），也越来越不想动，不想去做事情，精神上出现越来越狭窄，然后对外面的世界越来越害怕。“心境低落”该怎么办呢。是不是因为在寝室里长期看书才这样，如果在图书馆呢，会不会就没有这些现象出现、
邓老师圣诞节快乐！
现在我就以“脸红不丢脸（我觉得事实应该是这样，自己也好接受），顺其自然，为所当为的态度”去生活是正确的道路吗？（以这样的态度算了，天天纠缠很烦）
非常不好意思，我这个人很固执、不开窍很笨，天天有问题麻烦邓老师了！
tolaji2009
其实根本就不需要思考这个问题，还思考什么的，管他的，爱怎么样就怎么样，自己该做什么做什么。
善哉
康复的人，非常多，其实你现在要做的，不是一天都看资料，而是自己明白了，就去生活把。
mengmeng
不要光是回避才好啊。
老师，看书写作业的时候突然间会出现很愉悦，感觉起来很开心的情绪，然后就不能很好静心看书了，晚上1点多的时候也常会有，经常有。
这几天常常为很久没见过一个人，老是冲突要不要跟其说话，因为感觉自己那么久没跟说话了，觉得不正常，然后写作业时候这种冲突更强烈。
还有一些理论指导老是对其强迫，害怕不能按其方法去做。头脑中时不时的对突然出现的智慧性启发的认知和新认知进行重复确认，折磨的太痛苦了。邓老师，对认知和新的认知进行强迫记忆，害怕自己不能按照其方法去做。以前的认知头脑也经常不断的冒出来，怕已经把它忘记了。所以要多记忆几下。
谢谢老师！以后不去看那些东西了，我以后会关注你的贴子的，加油！