我的问题挺特殊的我从来都不是担心自己想不开而总是担心其他强迫思维患者想不开，就这样在这个死环里面转不出去 以致自己痛不欲生一步步陷进去却没办法 ，邓老师 我该如何处理呢 非常期待您的帮助
杨丽13
这个担心,其实还是自己想不开.
接受这个担心的存在,不管了，不解决了，自己平时就好好生活去就行。
对于有的事可不可以用绝对的字眼，比如症状胸顶胸闷感觉起先第一次感觉到还没固着时，是绝对正常的感觉这里可不可以用绝对字眼？我觉得这里可以绝对肯定（因为对于正常的东西人觉得好接受，对于不正常的会排斥，接受很难]）。如何理解世上没绝对的事，生活中都不用绝对字眼吗？谢谢邓老师。
谢谢邓老师 有问题再请教您很感谢这个版块能把我们聚在一起 大家努力面对现实吧
tolaji2009
可以用。
只是我们要辩证的看绝对，而不是说不能用。
杨丽13
加油
邓老师您好，我今年38岁男从16岁开始得强迫症，刚开始是我明叫自己不要想这事怎么又想这事，还有别人会不会比我聪明，为什么呢，我一直研究着空想着等。现在主要让我痛苦的是，视觉恐怖症。我认为我的眼睛看别人时，别人会有想法，不快，受到伤害等等，以前我也咨询过心理医生，他说我的眼睛看别人时，别人是不会有想法，不快，受到伤害的，说我的观点错了，但我不相信，【因为我在现实生活中当我看别人时别人也会盯着我看，还有从影视煤体上播，当一个人看另外一个人，另外一个人就说干吗盯着我看，或者说看什么、奇怪，显得很生气，再有的说盯别人看是不礼貌的行为等等】，所以我很在意自己的眼睛，不知道眼睛放哪里，怕朝人家看，很痛苦。根据森田理论说要接受症状，那我接受症状什么呢。是：（1）我的眼睛看别人时，别人不会有想法，不快，受到伤害(这种可能比较小）等等（2）我的眼睛看别人时，别人会有想法，不快，受到伤害(这种可能比较小）等等，说实在的接受第（1）种我真的不相信，因为从上面的实践经验得出（综括弧部份）那是我违反客观事实的，而森田理论的精髓是接受症状，尊重客观实。接受第（2）种肯定不行。所以说我接受症状，接受症状什么呢。还有我如何消除一直缠绕我，困扰我的这两种相互打架想法呢？
邓老师，就是我最近睡觉的时候老是喜欢想问题，让它想吧又想不出个结果，不想吧又觉得不行。就是我觉得不让它想是在压抑自己的想法，感觉这样做不对。想了又想个不停，也不对。白天的时候可以去做自己的事，晚上睡觉能做什么呢？请问下晚上要想的时候，我到底该怎么去做呢？
正正
其实你的重点不是眼睛往哪里看，其实生活中本来人与人交往都会看对方的，这是正常的。你越在意眼睛往哪里放，反倒眼神不对，所以其实管你的眼睛往哪里放，你自己就该说什么说什么，该做什么做什么，你的眼睛自然也就恢复自然了。
464198900
随便它想不想把，自己睡自己的去就行了。