回 38楼(欧西蒂) 的帖子
我们都要加油啊我以前有个同学就是你们洗东西这个症状 看着心疼不过我的回忆也叫人头痛 大家都要多找些事来做啊 月儿圆，你好！你是强迫回忆吗？那你还好，我认为强迫症里最难缠的就是强迫清洗了，也是最痛苦的，虽然大家都痛苦，但你们最起码生活上可以自理，我们强迫
清洗的严重时都不能照顾自己了，我住院时就遇到好几位跟我一样的病友，我们彼
此理解但又都无可奈何，但求生的欲望还在，所以大家只能坚强地活着，亦或说是
坚持活着。加油啊！
回 40楼(欧西蒂) 的帖子
你不就是怕东西脏吗 你要这样想脏就脏呗 有细菌就有细菌呗眼不见为净 无所谓了 就是脏了 你就是洗一遍尽量控制时间不就是怕吗 焦虑就焦虑吧 你要下床 转移注意力 你是把所有的注意力都放在了东西干净不干净上面了 你应该早上起来 一直想着 我该做些什么而不是什么脏了 我是这么理解的 你觉得呢 就是让他去焦虑吧不要老是洗 你得干别的 我最近也是有点收获的我的状态比前一点有好转呢 我觉得主要就是个注意力的问题 要转移注意力 加上不管焦虑做自己应该做的 月儿圆，谢谢你的建议，你的做法很对，就是做起来比较难，我也是想这样做的，但长期强迫形成的思维习惯挺难改的，我现在一举手一投足，都会想碰到脏东西没有？就会分析确认一番，即使为所当为了，事后也是控制不住把认为脏的地方处理一遍，甚至连做梦都在强迫，有时候在梦里清洗或怀疑脏，醒来时竟然真的认为发生过，正常人一定会认为可笑，或者认为我疯了，但自己的感觉却是那么真切，我的这种感受也只有患过强迫症的病友能够理解。当然，别人的理解与否不是重要的，重要的是我们得好起来，无论是通过什么方法，有效就好。我现在也是在行为上尽量控制，但没有强制自己绝对不实施强迫行为，对于无法忍受的，我还是顺应了强迫冲动，主要是抵制不了那种痛苦，也许是因为我没有彻底克制，所以我的进步一直不明显，我仍在摸索中前进。祝你越来越好！ 51jianqiang,你这几天怎么样？进步也好，倒退也好，都不要失去信心，祝愉快。
回 42楼(欧西蒂) 的帖子
嗯 不管怎么样 如果不改变就是还跟现在一样 一定要行动 那样才会改变 加油 我们互相支持！ 欧西蒂你好！我这几天有进步也有退步。我没有控制自己的强迫行为，不过我该做的事也完成了。我需要改变自己的思维方式，凡事往好处想，比如对于我的生活环境，我要想：我是多么幸运啊！这里一切都是那么美好，树林、草坪，小松鼠。。。；蔚蓝的天空上飘着朵朵美丽丝绒般的的白云，明媚充足的阳光和丰富的雨水，净化了空气，清洁了地面;绮丽壮观的落日；丰富的物质生活，衣食住行不花钱，出门有专车接送，生活自由自在无忧无虑。我这几天在考虑用什么暗示语。心理医生给我的有些暗示语，说起来心里发虚，感觉不适合，要选择适合自己的。通过暗示，不断强化正确的认知，我们才能形成一种坚定的信念，由此生发出行动的勇气和力量。我们现在就是缺少勇气和力量。 月儿圆，对，行动力就是战斗力，我们一起努力！ 51jianqiang,你能把该做的完成，这就很好了，一定要坚持住，现在还能自己做的
事一定要坚持住自己去做，而且要按照正常人的方式去做，这样病情就不会恶化，
我当初就是因为太顺着强迫冲动了，没有及时控制住，结果该正常做的事都一点点
被强迫掉了，也一点点退缩到只能在床上呆着了，现在更正就难多了，所以别忘了
经常提醒自己不要上了强迫症的当。
是啊！你的生活多么美好啊！你就该多想想这些积极的方面，我们强迫症人常犯的
毛病就是“整天想着等强迫症好了我要怎样怎样，如果没有强迫症我会怎样怎样”
，而我们生活中的美好就这样一半被强迫症夺走了，一半又被我们自己如此无谓的
空想掠去了，剩下的只有痛苦。
所以，51jianqiang,好好享受你的生活吧！祝顺利！