谢谢朋友们，这么给力，一起努力吧！
哎！帖子太长了，没看完。你是属于清洁型强迫，强迫症千奇百怪，你得的是挺大众型的一款。目前国内外报道不少清洁强迫病例，国外现在已经有比较成熟的治疗方法了。一般是抗强迫药物结合行为认知疗法，其核心疗法叫暴露及行为干预（ERP）。相比森田理论，我觉得ERP更适合你。
灰喜鹊朋友，谢谢你的关心，我也留意过ERP，但我自己的感觉是，强迫的内容会不断转移和泛化，所以我认为如果不能从内心去接纳，既使ERP治好了我现有的一些强迫行为，还会生出新的强迫，因此我一直没去尝试ERP。
真的很感谢你，情人节快乐！
情人节，老公送了我玫瑰花，当女儿兴高采烈地把花递给我，我接过来时，心里很纠结，这花的包装不脏吧？老公又确认了一遍：“不脏”，我这才安心。哎！心酸的浪漫啊！
你真幸福，孩子都这么大了老公还送花给你，你老公真好
是的，我得承认我有一位好老公，但是上帝就是怕我太幸福，所以才让我得了强迫症，这就是命吧！
别这么想，我也是强迫，我们不能放弃，我们一定要坚强，我知道当症状来临时我们是多么的痛苦，纠缠于其中，我能够深刻的体会，因为我们都一样，虽然内容不同，但都是强迫，我现在就是觉得要坚强的活着，选择自己感兴趣的事情快乐的事情，你想把，快乐也是一天痛苦也是一天，我们干嘛不选择快乐呢，不去解决那些症状就是在淡化它对你的纠缠，我知道做起来挺难得，我也是，有时候意志力软弱的时候我就扛不住了，总是瞎想，而且就觉得这种担心是真的，那种感觉我想你也深有体会，没事，想想在这里还有这么多人和你一样，你就不会觉得孤单了，一定要让自己快乐转移注意力做自己喜欢的感兴趣的事情，会淡化的。祝快乐！
谢谢寂寞咖啡的鼓励！
是啊！只有坚强地活下去了，说真的，如果不是为了女儿，我可能早就放弃了，强迫症已让我几近崩溃，可为了这一世的母女情份，我不得不活着，活着就活着吧！
今天因为没有按规定克制强迫行为，和老公又大吵一番，他总责怪我没有决心，怪我总是向强迫行为妥协，可我已经很努力了，要一下子克制住所有的强迫行为，真的做不到啊！和老公的感情真的快被强迫症折损得没有了，我不怨他，都是强迫惹的祸，或者说这就是我的命吧！
我有一次也跟你一样，我老公也说我不努力，一点克服的精神都没有，不是我们没有是那个想法太强烈了，咱们不去怪他们，也别怪自己，是应该“认命”所谓的认命就是带着痛苦去生活，决不放弃，努力克服，但不勉强自己，坚持就是胜利！加油！别放弃！！我现在已经觉得它成为我的乐趣了，有时候挺好玩的，也挺可笑的，这就是我们本身的东西就跟胳膊腿一样，你就这么想，别想丢弃它！但是我们一样可以去生活！我跟你一样总是反复，本来有时候克服了一次或者有了一次顿悟，可是不知道什么时候又不小心上了它得当又钻进去了，别灰心，其实今天我也不好，总是觉得往前进两步往后退两步，我也挺烦的，但我们要相互鼓励啊！加油！！！