寂寞咖啡，谢谢你的鼓励！这个强迫症实在太折磨人了，而且我的症状又是洁癖型强迫，因为现在症状很严重，每清洗一次都没完没了，什么也做不了，生活不能自理，所以很拖累家人，给家人也带来很大的痛苦，你们别的类型强迫可能不太连累家人，而我却是双重的痛苦，真的，快挺不住了，只是在咬呀坚持着，希望有点奇迹，你的症状比我轻，调整一段时间应该有进步，加油吧！朋友！
什么森田也好 什么醒悟也好 都是说服自己的理由罢了 不要去想了 什么脏的想法 什么什么的想法不要去想了。能做到真正的不想这些问题 你就能好 你去和那些想法共处 和那些想法争辩 都是错误的 真正正确的是不要去想啦 再痛苦 再焦虑的想法出现了也不要去想 因为一想你就会陷进去不要去想 慢慢的你就会好的 其实过程跟戒烟戒酒一样
可乐冰1说得很有道理，只是不去想很难啊！
我忽然想到一个办法不知道管不管用，就是我以前做心理治疗的时候医生给我说的：“别去刻意的控制，也别去故意的想。”我的理解是如果你当初想了一句话或者一件事情，那就想了，别去管他，别刻意的控制不去想，但是如果你本来没有去想，你也别故意的去想，让思想自由的流动。其实这个办法我用过，挺好的，但有时候自己还是克制不了，你试试吧，一起加油，我这两天也不好。
痛苦，理解万岁！
自己这几天没有进步，但是看到站里有别的网友好起来，还把经验介绍给大家，让我又看到了希望！
做自己喜欢的事情，多接触社会，也许是个办法。
蔷薇说：“我想走出去
我想要很多朋友
我想要理想的工作
我想放心大胆地去爱
谁能教教我 我怎么什么都不会了”
我也一直想这样大声地哭喊，我该怎么办？别人也许会告诉我们结局，却没有人能替我们去经历这个痛苦的过程，一切还得自己苦苦地承受，去它的，就让折磨来得更猛烈吧！
欧西蒂，你好！
看了你写的这些，发现我和你很像，我也是洁癖型强迫，只是症状比你好些，出去后我只有碰到了脏的东西回家才会清洗，所以我现在很少出去，但是我还要上班，上班的途中会发生让我难受的事，每天我都要洗澡换衣服，清衣服，家里人也觉得我不可理喻，我也知道我很多时候没必要那么做，可我也没办法，有好多次洗衣服洗到要哭，可还是得洗，不洗更难受，而且我还没有人可以诉说，真的不知道该怎么办
前两天刚觉得好多了，发生的一些事我克制住了，但昨天傍晚开始又这样了，到现在都很痛苦
加油—1，深深地理解你，因为我自己也还被强迫症折磨着，所以没有什么成功的经验可借鉴给你，但你可以把我当朋友，焦虑、痛苦时，到这个贴子里来诉诉苦，发泄一下，总比自己闷着好点。
坚持工作，坚持生活，我们会挺过去的。