就在论坛里写就可以
邓老师您的意思是说接纳是觉知的一部分吗？觉知还包括其他的对吗？还有一句话叫生活是强迫的不在，强迫是生活的不在的意思是说，做到对症状接纳了就好了呢？还是做到真正的去生活症状才会慢慢的康复呢？ 请邓老师指点谢谢您。
觉知还有清醒的意思，我们能觉察到就是清醒了。
就是直接去生活把。
邓老师好！自从本周一和周五经过此地段发现地上扔有针头后，每次经过这个地方都很紧张，看见大多数人从这里经过时都是顺着道边门面台阶经过的，我心想大家这样走我也这样走。今天早上上班又经过这里，我也跟着行人顺着道边门面前台阶走，但前面行人走得慢，挡住我跟在后面慢行，门面前台阶并不是平行一线直的，前面就又下一台阶再沿着前面门面台阶继续走，这里正好有清洁工把从前面台阶清扫的垃圾扫到了这里，并继续往前扫（行人必经的方向），我经过这里时被前面行人慢行挡在后面，我很紧张，很担心清洁工往我身后方向扫垃圾时垃圾里是否有针头？如果垃圾里有针头的话，清洁工是否会把针头往我行走这方向扫时，针头是否会被扫到我脚腿部剌挂伤？但似乎并没感觉到有剌挂痛感觉，但仍担心这样是否会成为无辜传染上艾滋？谢谢。
邓老师，我一年前发过帖子给你。我得了强迫意向三四年了。其间断断续续，好好坏坏。。。但我心理总是有个心结，现在情绪不怎么好，就又想到了。我的意思是，别人对强迫意向是恐惧、回避；而我呢？有时候当强迫意向产生的时候，就会想象着做出伤害的快感，并且真的去模拟性得做一下（比如说，用凳子在孩子头周围晃动，做出要砸上去的样子，同时伴随着想象（在没有人注意到的情况下）。然后心理会万分紧张，同时停下动作。以前我问过邓老师，他说这相当于是发泄情绪。。。我自己意识到我是能自控的，但是我就偏偏像上瘾一样。。。我真没用。。。 作晚做了下那个用凳子砸的动作，。。。。现在我最难受的是，我心里老觉得用凳子砸的时候没体会到想要的那种感觉，很想再重新砸一次。但是对象是我的孩子呀！ 我怎么会有这种别人都没有的情况。。。我又担心又想到用刀。。总之我心里好难受。。。我现在仍然在坚持工作，一直在忍受着痛苦（真的是痛苦，因为我想做，又不能做）。。。慢慢的，痛苦减轻了，仿佛是麻木了。。。但心理的深处还是放不下。。。还是贪念实施行为的快感。。我是不是冲动控制障碍了？
分析不痛苦是不是在和强迫症斗，分析痛苦适合强迫症斗吗？请邓老师指点谢谢您。
找医生
完全不可能的
成熟点
你其实是在验证，想要改变就要学会接受不安和焦虑，但不去验证了，继续保持正常的生活去就好，这需要一个过程
chunbo
都没有必要去分析强迫啊
邓老师，其实我也是西南大学毕业的。。。唉。我就想着自己怎么跟一般的强迫不一样，别人强迫意向还来不及回避呢，我确满足于验证的满足感，真担心失控啊。。。我这种还是强迫么？还是什么其他精神病啊？