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心路迷茫 发表于 2008-9-23 00:05:46

邓老师，能给我推荐几篇指导意义强的文章吗？谢谢了

邓云天 发表于 2008-9-23 09:11:13

就看看我的《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》里面具体指导性很强的
在论坛《理论文献、资料、著作》版块里的

张君 发表于 2008-9-24 14:11:23

邓老师您好！我看到别的患者强迫自己的口水是吞还是不吞的问题，导致我现在也跟着强迫起来了，怎么办？非常痛苦！是不是在做事情的时候突然想起这个强迫观念后也不去管他，自己该做什么就做什么，能做多少就做多少来解决？
不是对自己说吞就吞吧 ，导致我就去吞口水来解决这个问题？对吗？而是用（克制住，不去吞，自己该做什么就做什么，能做多少就做多少来解决？ 对吗？
非常感谢邓老师！您是我见过的最好的心理医生

邓云天 发表于 2008-9-25 09:11:01

不用克制，这个问题根本不需要想什么的
吞就吞，很正常，一边吞一边做事情谁说不正常了呢？就好比我们一边呼吸一边说话一边做事情一样！

心路迷茫 发表于 2008-9-25 12:43:21

邓老师，我和别人交往的时候很害怕，很紧张，影响了我的生活，经常因为紧张和害怕做错事，请问我应该怎么办？有没有好的办法，谢谢了

邓云天 发表于 2008-9-25 16:55:41

你的问题，其实就是因为害怕紧张，从而更加紧张，反倒影响了自己的生活．
那么我们反过来，接受紧张，紧张就紧张了，无所谓点，自己该做什么就去做，那么反倒好了．
这需要你的实践啊

心路迷茫 发表于 2008-9-25 18:45:48

引用第296楼邓云天于2008-09-25 16:55发表的:
你的问题，其实就是因为害怕紧张，从而更加紧张，反倒影响了自己的生活．
那么我们反过来，接受紧张，紧张就紧张了，无所谓点，自己该做什么就去做，那么反倒好了．
这需要你的实践啊
邓老师，就这么简单吗？可是我觉着我的情况挺严重的，在单位根本就无法和同事领导交往呀，难道这么简单就可以解决了吗？有点困惑。

张君 发表于 2008-9-26 12:53:42

邓老师 ，您好！您说在走出强迫的过程中，会产生理论强迫，即去担心自己到底是否走正确了！您对这个是持否定态度，即不该去想自己是不是走正确了！ 但是你想，本来强迫的治疗就是在寻找错误中走出来的，您说我怎么可能不去看看自己是否走正确了？如果不去寻找的话，那我向您说的那样 （该干什么干什么去）会导致我内心冲突加大 ，一辈子也走不出来！前提是如果我知道我走的是正确的，那么我就不应该再去怀疑自己是否走正确了，而也应该向您说的那样 （该干什么干什么去），但是前提是 （我不知道自己是否走正确了啊）怎么办啊？
本来强迫的治疗就是在寻找错误中走出来的

张君 发表于 2008-9-26 13:05:05

我看到别的患者强迫自己的口水是吞还是不吞的问题，导致我现在也跟着强迫起来了，怎么办？非常痛苦！是不是在做事情的时候突然想起这个强迫观念后也不去管他，自己该做什么就做什么，能做多少就做多少来解决？
不是对自己说吞就吞吧 ，导致我就去吞口水来解决这个问题？对吗？而是用（克制住，不去吞，自己该做什么就做什么，能做多少就做多少来解决？ 对吗？
非常感谢邓老师！您是我见过的最好的心理医生
√ocdcn.com公益提供强迫症治疗方法、患者交流
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√截止07年10月1日，ocdcn已经帮助了访问者累计68万9千余人

Posted: 2008-09-24 14:11 | 293 楼

邓云天


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不用克制，这个问题根本不需要想什么的
吞就吞，很正常，一边吞一边做事情谁说不正常了呢？就好比我们一边呼吸一边说话一边做事情一样！
邓老师   您可能没有理解我的意思！ 通过实践我觉得用（克制住那种想去吞口水的冲动，自己该干什么干什么去）就能治疗好着问题！如果去吞的话导致我更加去关注它了！因为自然的我是不经常吞口水的！您觉得呢？

张君 发表于 2008-9-26 13:08:24

说白了 我没有吞口水那个强迫行为 ，只是有那个强迫自己去吞口水的强迫观念！所以我觉得用（克制住不去吞口水，自己该干什么干什么）邓老师您觉得呢？您给我的建议是对于那种强迫行为而言的治疗方法

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