汗一个
引用第241楼霜降于2008-09-07 19:25发表的:
邓老师，你好：
我是一名很普通的女大学生，高中时强迫症就曾困惑过我，那时曾因同宿舍有人打呼而整夜无法入睡，无奈之下，母亲辞去工作陪读。现如今，强迫症越来越多地困扰着看似健康的我。我会无缘无故地被一些无聊问题所缠绕，而且脑海反复萦绕。有时甚至失眠，因为失眠而一次又一次地上厕所。
感觉就像装在套子里的人，无法走出。急待解决~
去做喜欢做的事情吧,时间长了会逐渐淡化直至消失
首先谢谢给予我指导的人，就像老师说的，生活中的我可能也偏完美些。可强迫思维所带来的痛苦，已经让我放弃了很多很多，那种无法左右的焦虑与自责甚至是悔恨正主宰着我的生活。喜欢做的事？脑中一片茫然。
引用第247楼霜降于2008-09-08 19:15发表的:
首先谢谢给予我指导的人，就像老师说的，生活中的我可能也偏完美些。可强迫思维所带来的痛苦，已经让我放弃了很多很多，那种无法左右的焦虑与自责甚至是悔恨正主宰着我的生活。喜欢做的事？脑中一片茫然。
你是现在读大学,难道没有些丰富的活动吗,那些活动无聊的话,那去谈恋爱吧
焦虑不需要我们去左右，生活也不需要放弃，我们要做的是在现实状态的基础上量力而行的去生活，去学习，去玩等等就可以了。这点不是针对你的什么强迫说的，而是我们所有人都是如此的．
邓老师:我接受别人的建议去当地看心理门诊.因病人多,医生跟我谈了十多分钟,就下一个了.我出门时见有一人半挡在门边,我很紧张,因为那人脸色看起来就很不健康,我侧着身出门时很小心生怕碰到他,由于怕碰到他,我面对着他侧身出门的,预防他碰着我.我背对着将要走出过道的方向,因此侧身出门后要转体一百八十度才能对准过道出门的方向,那知刚一百八十度转过身来,从对面正好来了一个人,我转方向行走速度都有点快,仿佛看见他手摆动着并拿着一本病历本离我的身体很近并擦过,好象还有挂号单处方,因为对门是皮肤性病科门诊,那人是去这个科的,所以我很紧张,担心那人手里除病历本等外是否还有大头针之类,我与那人擦身而过时间很短,没办法看清他手里除病历本处方挂号单外还会有什么东西.我是担心他手里拿的处方挂号单上如果还有大头针之类会伤人皮肤的东西的话,我与他擦身而过之际是否会剌伤了他后紧接着又剌伤了我,但如果被大头针类剌伤的话应该要痛才对啊,但我没感觉到痛啊.而且挂号时除了拿病历本挂号单位处方外,好象挂号室没发什么大头针啊.我想如果被大头针类剌伤的话,当时就应该感觉到痛并发现,既然当时并有感觉到痛,那么说明根本就没有被大头针类剌伤,但我还是有些不放心,因为那人的确手拿病历本等手摆动着与我擦身而过啊,我担心这样是否会成为无辜传染上艾兹病,我记得自己侧身出门一百八十度转过身来,那去皮肤性病科的手摆动着拿着病历之类也刚好过来擦身而过,我是转过身后看见那人手拿着的病历等从我腰下屁股高度晃过,离我很近的,当时我的确没感觉到痛,也没感觉到被东西挂的感觉,甚至也没感觉到被什么东西碰到的感觉.但刚走过去我大脑就冒出了上述想法,因此担心这样是否会成为无辜传染上艾兹病?,望医生能给点理由解忧为谢!
爱滋病，好象无法通过想象传播！
邓老师:与那人擦身而过时,当时我的确没感觉到痛,也没感觉到被东西挂的感觉,甚至也没感觉到被什么东西碰到的感觉.但我大脑会想:会不会因为当时紧张,因为紧张所以被那人碰挂或大头针类剌伤而不感觉到痛或碰挂等的感觉呢?我不知道会不会这样,所以还是担心这样是否会成为无辜传染上艾兹病?请问我的担心有必要吗?谢谢.
一切都是大脑会想而已．担心完全没有必要，你对这个本来就紧张，敏感和关注，如果真被刺了，不是感觉不到，而是更痛．
你的无非就是担心万一，而实际上呢？都是你在想而已，你有什么证据证明别人有爱滋呢？没有，你根本就没有，所以你的什么万一，根本就不成立，即便你说有可能，好，那就是万万分之一了，亿分之一了．
这根本就不是人可以控制的的呢？不发生，你想一辈子也不发生，要发生了你想在多也阻止不了发生，神仙也没有办法，只有认命，所以想也白想，不如不管了．
邓老师您好!我在8张纸上写了关于强迫的解决办法(并不是像您说的能做多少就做多少那么简单 ,而是还有很多细节性的东西,如烦恼产生后不要自己治疗,因为自己无法给自己正确治疗,并且又浪费时间精力,还丢工作有时我怕您,没有把我的具体症状弄清楚,于是我怕我的不是强迫正,于是怕方法不对,.)我的意思是我把这8张纸放到什么地方最安全?
问题二我该不该在手机机壳上贴上烦恼产生后不要自己治疗,因为自己无法给自己正确治疗,并且又浪费时间精力,还丢工作 等等一系列的话,我贴上的目的是为了让我不忘记这个做法,但是实际情况是我有时会忘记,那我贴起也非常恼火,.我天天在机壳上贴那么个东西我感觉好烦恼啊!痛苦啊!
求求邓老师救救我 !非常感谢!