cancam
其实你的问题不是做不做得好的问题，你是能做好的．而是你长大了，需要自己的对自己负责了．所以很多事情是需要自己做的了，自己来承担自己了啊
感谢邓老师的指导，感觉确实是有些担心过度了，其实我觉的越担心，越害怕，就比如，我看过了论坛上有个网友说他老就怀疑有人跟踪他，或是要害他之类的东西，但是他的这种想法，对我来说，是怎么可能发生的事情啊,潜意识里面根本就不接受，但是心理就是不由自主的想着我是不是也会出现这种想法，反而是越想，这种感觉越清晰真实，就像已经有了这种想法一样,得了精神病，说句可笑的话，有时候想着都不敢出门了，一出门都有些神经兮兮的，疑心变重了（还有就是看了网上说被害妄想症是强迫症的一种，心理就越害怕了,害怕这种想法会固化，害怕发展下去就真的成精神病了）这些都困扰了我好几天了,不安了好多天,，茶不思，饭不香的,今天还想着出去到医院里查查是不是有妄想症，自己都觉得太不可思议了，我真觉得我怎么这么易受暗示，尤其是不良暗示啊！这么容易自己吓自己啊！我的性格应该是有问题的吧？
邓老师，请您看一下我的问题好吗？谢谢了。
邓老师：
您好，求助。
我发现自己由于强迫症状，导致自己的判断能力总是不自然。
例如看到两个东西（比如超市里的塑料袋，广场上的地砖等），本能地会去判断或是说它们是相同的。但是理性总是在告诉自己世界上没有绝对相同的东西，以致于看到两个相同的东西不敢马上判断它们是相同的。
我脑子里总是出现绝对的概念。看到对称的东西，也不敢马上判断他们是对称的，心理又要想世界上没有绝对对称的东西....
看到相同或是对称的东西心里有一点儿恐慌的感觉
我也一直在自我感悟，要相信自己的判断力，不要这么敏感，客观存在的事物都是合理的。
请您指点，我应当怎样从这个困境中走出来。谢谢您！
被害妄想症不是是强迫症的一种，它们完全不没关系．
这两者的最大区别是，被害妄想没有反思和自我觉察能力，也就是说他不会认识到自己的想法是一种病．而强迫则上可以自我认识，我们会认识到也许是我担心过度了，是我想太多了。只是无法控制而已．
症状犹如一杯浑浊的水，想要着杯水清净我们要做的不是用里去摇（去分析，去思考），而是不管它了，那么他自然慢满沉淀而清净了．担心过度，我们还需要正确的方法去面对担心才能让我们塌实，不然反到陷入了越担心越想，越想越担心的恶性循环里去了。
不用太在意这些，不用过多的去想，管它什么绝对与不绝对，不管了，可能不舒服，但不舒服就不舒服，自己该做什么做什么去，该怎么生活生活去吧
再次感谢邓老师，我去坚持一下吧！希望这种感觉能够赶快消失掉，这几天没有安全感的生活，我真的不想再有了！我怎么就这么相信某些网站上的说辞呢！哎！太痛苦了!整天恍惚不安的!
邓老师,谢谢您的回复.
我自己感觉我可能还是强迫.
因为对于上面我的这种无聊判断,我知道是自己在强迫自己判断,也想到可能是自己太敏感了.
当我看到两个一样的东西,脑子里会闪现一个问题\"这两个东西一样大吗\".然后自己又告诉自己\"一个无聊的问题.是强迫在做怪,不要理它\",然后继续做自己的事情,当然有一种很难受的感觉,总觉得什么问题没有解决,有一种恐慌.
通过学习前面您的建议,我现在基本上可以不去想\"绝对\"的问题.但是还是会强迫自己去判断相同不相同,尽管自己知道很无聊,没有意义.
您认为我是否是强迫在做怪呢?
我会尝试您上面的建议,对这种无聊的问题不去理会,希望自己会好起来.
邓老师
对不起,我可能误解你上面的回复了.
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不用太在意这些，不用过多的去想，管它什么绝对与不绝对，不管了，可能不舒服，但不舒服就不舒服，自己该做什么做什么去，该怎么生活生活去吧\"这一句是您对我的回复.
上面的一段,是您对感受的回复.
邓老师，我下午按照你的方发，坚持了调整了一下，不一会就好了！没什么感觉了！原来真的是我多虑了！担心过程多了！在次感谢！：）
好，继续去生活把
邓老师你好!
我也是个强迫症患者,我也有过cvvvc的症状 ,怕脏,手淫 ,害怕被污染, 但是没有他那么严重 我跟他不同的是 我很害怕别人会害我 尤其是我跟我有过节的 我不想看见他们 看见以后很害怕,跟他们在一起就有一种不安感 感觉他们要往我身上仍脏东西 回去以后就要换衣服洗澡等 ,他们接触过的东西我也感觉很脏 不感接触 跟他们接近的人我也不敢接触 因为担心脏会传染 这样防碍我的人际交往 所以我很痛恨他们 越是很他们越是觉得他们会害我 有是因为跟他们接触 回家后不停的洗澡 这些症状都还好 我之后出来工作以后 情况跟严重了 我胡里糊涂的进了保险公司 经过一番洗脑过后我对保险还是充满了希望的 但是不久以后我就发现了 很多的问题 保险很多根本就是在骗人 我觉得保险公司根本就是很肮脏的地方 因为一句话\" 就是只有损人才能做好保险 \" 确实这里面的老业务员 一个比一个怪有一次就和一个业务员因为他插队的发生了点争吵之后我就耿耿于怀 他会不会害我啊 因为我对老业务员的印象不好 我就开始不安了 只后又发生了一件事那天我去超市买东西去了 大概去了两个小时 之后回来了 我发现那位跟我发生过争执的业务员就做在我的办公桌上 我顿时赶到很郁闷 我害怕跟他接触 他碰过的东西我也不敢接触 还有他会不会是来害我的 因为我们是不同的两个部门 他没有理由来我们办公的地方还正巧做在我的位置是上 我就开始害怕 因为我的手机和钥匙当时就放在我的办公桌上的我开始 怀疑他会在我的手机上和钥匙上弄上什么肮脏的东西所以我不得以把我的手机以低价卖给了收旧手机的小店 我的心里舒坦了些 但是我有怀疑他把我的钥匙拿去复制 然后去我家 在我的家里弄什么肮脏的东西我想了想还是不太现实 之后我就有回家了一趟 在家里玩了一个月我就开始担心他回拿我的要是去复制去我家里干些肮脏的事 因为我毕竟了回去了一个月啊我们好怕 好后悔 我当初要是吧 钥匙换了多好 少了好多烦恼 现在我为这个个问题都头痛三个月了 而且始终没有解决的方法 除非我把我家里所以的东西都仍掉 什么电视 电脑 空调 衣服 但是这些东西 不便宜啊 我的工作好久才能在卖这些东西啊现在每天都在深深的后悔当中 求求你救救我吧 其实我也知道这种可能性不大 但是我一想他他给我的印象 没有依次是好的 抱挎我们部门都很多人都接得他人品有问题啊 我们有办法相信他 有是我甚至想我这么痛苦的是生活有什么意义 还不如跟他们同归于尽