如果仍按以前，或者就随着自己去多做几次，那算不算满足心瘾会不会上瘾呢？如果多做了却并不去在意，以后会不会越做遍数越多，就真的变成强迫行为，不停重复了那？
你在挣扎到底洗不洗才是问题，要洗你就洗，以前也如此，没有什么问题的，如果不想洗，那就不洗了，直接该做什么做什么去，不舒服就不舒服把，也不管了，这个看你自己的意愿。放下对错，你才能自然。
邓老师，对于强迫症产生的抑郁情绪，持久的情绪低落，疲惫应当怎么对待？
接受，别太在意了，继续保持自己的生活，做自己该做的去，这些情绪自然会在你生活的过程中，自然淡化的
邓老师，我已经按照您说的去做了。可是我还是很在意强迫、焦虑和心中抑郁给自己带来的影响，心情会低落，食欲和睡眠都会有影响。我可以不在意这种影响，可是我太在意自己的瘦弱了，因为我现在实在很瘦不能再这样瘦下去了。我想有个好心境让自己能够养精蓄锐，好好调养调养，可是欲速不达，总是事与愿违。
还有就是，自己很容易因为一些事情陷进不好的情绪里。
比如今天听朋友说，不能给别人做媒，做了三年内都会很倒霉。我心里就很慌张，我给人做过两次媒，第一次做了之后我的强迫貌似就是在那个时候复发的。然后最近又给别人做了一次。呜呜呜，心里就很难受。这种算是迷信不？可是听说了心里就会很不舒服。觉得自己的病也和这个有关了。
强迫症是自设思想的牢笼，怎么会是这样，怎么会失去控制，又怎么会一层一层的绕我们，又怎么会有那么大的力量，正常人觉的很难理解，能解释解释它是怎么个情况，又为什么会这样吗？
keke
改变是一个过程的，你现在还需要做的是对自己的敏感不要再敏感，继续去生活去，做自己的去。
你后面说的哪个完全是迷信
鸽子，因为你的内心里总有个理想中的自己，和自己过不去，一天都在找你现实的自己的麻烦。
27、去生活吧，你的强迫症就会好。果真如此吗？有的人生活几十年，强迫症一点也没有好转。可见生活里面是大有学问可做的。
邓老师，上面是冰雨老师说的一句话，你看上面意思，我经常看你的留言，你经常说去生活吧，生活会告诉你的，按冰雨老是的说法，难道说去生活错了吗？？其实我感觉你只要去生活，一些东西你是会在生活中悟出来的，难道说你们俩说都有矛盾吗？