月亮
发表于 2010-5-7 15:49:45
怎样区分强迫行为和正常行为呢？
邓云天
发表于 2010-5-8 09:10:13
强迫行为，是不得不做，不做就不舒服，正常行为则是你愿意去做，没有内心的冲突和挣扎
邓云天
发表于 2010-5-10 09:56:47
鸽子
发表于 2010-5-10 18:25:36
我现在领悟一些不知对不对请邓老师指点，强迫是正常的，不要去区分什么是强迫什么不是强迫，只管去干该干的事就行，不该干的不要去管，也就是说发现自己在干不该干的事，马上放弃，去做该干的事。这就是有意识的去做该做的事，不管有意识的这样做多少次，都是没办法法的事，也只有这样了，随着强迫症的好转，会不用有这个意识的。我去生活中还是反复的想症状，可能还是在排斥症状，不管排不排斥只要将注意力放在生活中就一定会一层层的接纳症状，直至康复。对吗？
美好的
发表于 2010-5-10 23:27:57
邓云天老师我每次开电脑，总是怕关闭一些重要的网站，删除一些重要的文件，总是在反复确定自己关没关后才敢踏实的做事情，请问我该怎么办啊，老师我每次打开网页都要从头检查一遍自己打开过哪些网站，看过什么内容等等，然后关闭一个网站也要检查是不是关闭错了，或鼠标点多了关闭多了。每次关闭一个网站要把关闭的网站还原检查一遍或几遍才行。脑袋很胀，很疼。可是没办法让自己的大脑休息。
邓云天
发表于 2010-5-11 09:43:27
鸽子，你的理解是对的，继续实践去把。
邓云天
发表于 2010-5-11 09:47:41
美好的，别对自己要求太高了把，所以请你做事情的时候，能不能随意点，不要太苛求自己，接受内心的焦虑不安，不安就不安，但自己就随意地去看和关就好，虽然这样会焦虑，但焦虑就焦虑把，也不管了。逐渐会好的。
gedetao
发表于 2010-5-12 18:32:40
忘心
发表于 2010-5-12 19:59:02
回 1512楼(美好的) 的帖子
美好的网友你好，我有个朋友的问题和你很相似，你可以和他联系。QQ号：27986659
lovebear1314
发表于 2010-5-12 22:27:53