于是拼命的排拆不好的想法、语言，好痛苦呀！！！
我也努力告诉自己不是那样的，没那么多事，不用去理会，可一临到有不好的人、事、物出现，就又去排斥了。
老是改不了，我该怎么办？？？！！！ 谢谢你的答复，我担心的东西主要涉及在买东西方面，现在流行网购吗，我又想上网买东西，又担心买来的东西质量不好，还有拆快递的事，我总想先拆开后再签收，这样可以保证我的东西是没问题的，但这也引起了很多的烦恼和焦虑，因为一般快递都不肯给拆的，就会起... 朋友。单从你上述的描述来看，不太像是强迫症。现在网购的确存在风险，像你上诉的行为是对自己负责任的表现，你的纠结在于周围的人怎么不担心物品有问题，还有快递的态度等等，其实这可能就是和你的几次不愉快的经历有关，同时和你的思维模式和性格有关系。因为你的谨慎、细致的性格，加上几次失败的购物经历，你的思维模式就把“如果我没有拆快递就签收”和“今天买的东西肯定有问题”划上了等号，因此你会执着于这个“拆”这个行为。建议你下次再出现纠结情绪时，告诉自己“不拆，商品就会有问题“只是你的想法，并一定就是事实，试着先不要去做这个行为，让自己纠结焦虑的情绪出现，不要去排斥它，看看会不会有不一样的结果。
当然，这个方式只是想告诉你，我们的思维模式会影响到我们的行为，无论遇见什么样的事情，当我们陷入自己的思维漩涡时，我们应该让自己停一下，不要去跟着想法认同，看看会不会有不一样的结果。希望对你有所帮助，祝好！ 老师，我这个人听不得任何不好言语，生怕会发生在自己身上，
于是拼命的排拆不好的想法、语言，好痛苦呀！！！
我也努力告诉自己不是那样的，没那么多事，不用去理会，可一临到有不好的人、事、物出现，就又去排斥了。
老是改不了，我该怎么办？？？！！！ 朋友，你好！从你的描述中，可以看出你有点强迫思维方面的倾向。其实，对于不好的言语，大多数人的想法和态度都是不喜欢、讨厌的，但周围的朋友会怎样看待这些呢？周围的朋友会把这些不好听的言语像垃圾一样扔进垃圾筐，然后转身去做该做的事情；而朋友你却不同，你把这些”垃圾“带在了身上，还去分析这些”垃圾“会不会对你产生影响啊，会不会变成真的啊，因为这种担心的想法产生了焦虑的情绪，继而越发排斥这种想法。建议你开始自我调整，当这些听到不喜欢的言语出现会发生在自己身上的想法时，告诉自己这只是你的想法而已，并不是事实，允许焦虑和产生，不要马上在脑海中去排斥它，让焦虑和自己呆一会，看看会不会有不一样的结果，同时你可以参考一些书籍、文章、视屏、YY语音，如《走出强迫症—找回美丽的日子》。其中有各种案例和自助方法。希望对你有所帮助，祝好！ 朋友，你好！从你的描述中，可以看出你有点强迫思维方面的倾向。其实，对于不好的言语，大多数人的想法和态度都是不喜欢、讨厌的，但周围的朋友会怎样看待这些呢？周围的朋友会把这些不好听的言语像垃圾一样扔进垃圾筐，然后转身去做该做的事情；而朋友你却不... 老师，我一般的处理方法是马上强迫自己去想到一个美好的语言 或好的人物 或美好的事情来过渡一下，这样才能摆脱那些“垃圾”，回到当下正在做的事情，
每次都要这样才行，好痛苦呀！！！！！
我应该怎么办？ 老师，我一般的处理方法是马上强迫自己去想到一个美好的语言 或好的人物 或美好的事情来过渡一下，这样才能摆脱那些“垃圾”，回到当下正在做的事情，
每次都要这样才行，好痛苦呀！！！！！
我应该怎么办？ 朋友，你好！对于强迫思维，我们建议是当这些想法出现时，要认清它只是想法，并不是事实，对于它的处理是“不干涉、不理会、不排斥、不关注”，而你为了缓解自己焦虑，强迫自己去美化这些不好的想法，这种行为只会强化了你对不好想法的产生，更关注在自己的想法上面。强迫症的产生是一个日积月累的过程，因此它的去除也需要一个过程，刚开始要我们做到不关注，不理会、不处理是比较困难，坚持下去，慢慢的把自己得关注拉到自己当下要做的事情上，相信你会有所改变的。如果实在觉得自己无法调整了，而且对自己的生活影响越来越大，建议及早治疗。希望对你有所帮助，祝好！
求助，老师。
老师，我以前有点强迫检查，最近不知道怎么回事，在坐在车里的时候，开了车窗的时候会害怕自己会去推路上的行人，尤其路的一边是很高的悬崖，或者路边是河流，或者是很深的坑的时候，坐在车上，刚好有行人经过的时候，我就害怕自己会去推他们，把他么推下去了，这样摔下去会很严重的，害怕这种后果，不知道自己会不会这么做，想起来就出冷汗，今天也是经过一个路边下面是一条河流的地方 隔路面很高，但是河里没什么水，要经过这个地方的时候，我有些紧张，把两只手都塞到了屁股下面 坐着，然后闭上眼睛，但是车子走着走着，我听见边上有人讲话，我没敢睁开眼睛，后面也没有回头看，逼着自己没回头看。因为看论坛里 回头检查貌似是强迫行为，我突然就害怕担心，自己会不会去推人，要是去推了可怎么办。这样的后果我承受不起啊。也按照论坛里面一些方法去做，知道这应该是强迫症的想法，不应该去想，不应该去确认，但是就是忍不住，老是想找点证据来证明我没做。甚至想去那附近打听今天发生了这样一件事情没。很焦虑。但是没有什么证据证明我这样去做了，因为我的手一直压在屁股下面了，我也没有感觉我这样去做了。后面又懊恼，后悔自己不应该闭上眼睛。其实我非常不想这样的事情会发生啊，害怕这样的事情会发生。因为我从小就是很听话的哪一类，没有让父母操过心，怕做了什么不好的事情，让他们伤心，让他们失望，给他们带来负担什么的。所以特别恐惧，特别焦虑。
该怎么办呢，老师。