邓老师，麻烦您帮我分析下，今天我来到上班的地方，脑袋里还是想着这个事情。我现在完全想不起当时开车是什么情形了。更加害怕更加恐惧担心。
邓老师，麻烦您帮我分析下，今天我来到上班的地方，脑袋里还是想着这个事情。我现在完全想不起当时开车是什么情形了。更加害怕更加恐惧担心。 忍受不安，不去主动想了，主动做当下的去，如果意识到自己又在自动的想这个，就停下来，不想了，仍然继续做自己的去。
我是學生，前幾天陰莖不小被拉鍊夾傷了，當時破皮流血了，我只是作稍微處理塗點藥膏，現在傷口癒合了，在包皮上留下了一個紅色的淺表性疤痕，唉好自卑好恐懼，不知道是不是我天生有疑病素質的緣故，我很怕會傳染性病艾滋病的，畢竟那裏是命根阿，怎麼那裏會出現了病變唉
放心，没事情，你这个又不是高危行为
痛苦来自自卑，受害者情结，完美主义人格：从小到大，喜欢抓住一个道理不放，小时候没有快乐的童年，在学校常和同学吵架，每次都会说一个道理：“是他先动手，是他先惹我，我只是被动地回击他，如果他不惹我，后面的事情就不会发生。” 哪怕小时候，拿着锤子找到同学家里去，自己也会强调“是他先惹我”；长大后，也总是喜欢死抓住单一的道理不放，比如：姑姑对我言而无信就对姑姑恨之入骨，说同学同事对我言而无信等，总觉得“做人就应该一诺千金”，他们对我就是不讲诚信。这样的抓住一个道理不放，导致了我的痛苦，希望邓老师，能帮我，给我建议。
痛苦来自自卑，受害者情结，完美主义人格：从小到大，喜欢抓住一个道理不放，小时候没有快乐的童年，在学校常和同学吵架，每次都会说一个道理：“是他先动手，是他先惹我，我只是被动地回击他，如果他不惹我，后面的事情就不会发生。” 哪怕小时候，拿着锤子... 理解，接受自己有点自卑吧，自己要爱护自己，这样你才能有安全感。
当然改变是一个过程，有条件可以寻求具体的咨询辅导
邓老师，我现在根本不知道头发该怎么梳了，不知道怎么做是对的，每次都要打理半个小时，我到底该怎么做啊？