邓云天在线辅导

tolaji2009

＂森田理论强调，即使症状存在也不要恐慌，应保持“顺应自然”的心境：不去想症状，不管不良情绪，不去对抗症状，接受并原样忍受由症状带来的苦恼。＂以脸红是正常的不丢脸的认知（我认为是对的，有人认为丢脸我不管别人看法对错）生活，因为这几天什么不管我受不了痛苦。这样是违背上述森田理论吗？
谢谢邓老师！

tolaji2009

＂森田理论强调，即使症状存在也不要恐慌，应保持“顺应自然”的心境：不去想症状，不管不良情绪，不去对抗症状，接受并原样忍受由症状带来的苦恼。＂以脸红是正常的不丢脸的认知（我认为是对的，有人认为丢脸我不管别人看法对错）生活，因为这几天什么不管我受不了痛苦。这样是违背上述森田理论吗？
谢谢邓老师！

邓云天

不违背,就是不管了，继续生活去把

邓云天

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邓云天

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邓云天

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自然之子

邓老师，您好！
这两天把走出强迫的泥潭看完了，我实践森田疗法有大概一年了，也是时好时坏。
我的问题主要是强迫思维，具体表现就是对别人说的话和做的事如果觉得不合理会感到焦虑，进而不断问别人或者自己穷思竭虑反复验证事情的合理性。
父母的话语是所有强迫对象中让我感到焦虑指数最高的。
让我最痛苦的不只是这个焦虑的过程，而是特别在晚上和父母说话造成焦虑以后导致睡眠间断，就是会在半夜醒来，第二天情绪低落，精神不振。这会严重影响我的工作很生活，让我对人生失去信心。
以前我曾经试过去外面租房子，也试过不和他们说话，但是始终摆脱不了他们来和我说话的现状，就算我说他们和我说话会导致我痛苦，他们也会和我来说话。
就算这样我还是按照森田疗法去实践，顺其自然和为所当为，生活就这样继续着。

但是最近两个多月我谈了个女友，她的幼稚的性格，常常导致我心情不好。
这两个多月，我的工作受到了极大的影响，根本没有状态，常常睡不好。
到现在我感觉我的强迫症不断在恶化，因为她骗过我几次，和她在一起特别敏感，老是怀疑她。
现在连死的心都有了，生活在绝望中。但是我真的很喜欢她，她也很喜欢我。
邓老师，你指点下我吧！还有我在宁波，你知道这里有使用森田疗法的心理咨询师吗?
我真的希望这一切都是症状反复阶段，只要我坚持正确的态度以后都会好起来的。
还有就是我对父母一直采取逃避的态度，因为和他们说话会让我很痛苦，我是应该面对他们，像你说的破釜沉舟从而否极泰来呢？还是逃避下去。

邓云天

宁波我还不是太清楚有没有用森田疗法的治疗师.
对于改变，第一我们一定回面临痛苦的,所以不要逃避，逃避不了的.
第二,真的是只要坚持正确的态度就可以好起来的，但这个是一个过程，过程中，就是会反复的.
第三，如果要咨询,可以考虑远程的咨询，通过电话或QQ语音视频等方式来咨询是一样的.

自然之子

支持,顶！

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自然之子

非常感谢邓老师的回复，我会继续坚持下去的！接下来我应该会来咨询你们的，您的文章里有联系方式的

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