邓云天在线辅导

杨丽13

我的问题挺特殊的  我从来都不是担心自己想不开  而总是担心其他强迫思维患者想不开，就这样在这个死环里面转不出去    以致自己痛不欲生  一步步陷进去却没办法 ，邓老师 我该如何处理呢 非常期待您的帮助

邓云天

杨丽13

这个担心,其实还是自己想不开.
接受这个担心的存在,不管了，不解决了，自己平时就好好生活去就行。

tolaji2009

对于有的事可不可以用绝对的字眼，比如症状胸顶胸闷感觉起先第一次感觉到还没固着时，是绝对正常的感觉这里可不可以用绝对字眼？我觉得这里可以绝对肯定（因为对于正常的东西人觉得好接受，对于不正常的会排斥，接受很难]）。如何理解世上没绝对的事，生活中都不用绝对字眼吗？谢谢邓老师。

杨丽13

谢谢邓老师   有问题再请教您  很感谢这个版块能把我们聚在一起 大家努力面对现实吧

邓云天

tolaji2009
可以用。

只是我们要辩证的看绝对，而不是说不能用。

邓云天

杨丽13

加油

正正

邓老师您好，我今年38岁  男  从16岁开始得强迫症，刚开始是我明叫自己不要想这事怎么又想这事，还有别人会不会比我聪明，为什么呢，我一直研究着空想着等。现在主要让我痛苦的是，视觉恐怖症。我认为我的眼睛看别人时，别人会有想法，不快，受到伤害等等，以前我也咨询过心理医生，他说我的眼睛看别人时，别人是不会有想法，不快，受到伤害的，说我的观点错了，但我不相信，【因为我在现实生活中当我看别人时别人也会盯着我看，还有从影视煤体上播，当一个人看另外一个人，另外一个人就说干吗盯着我看，或者说看什么、奇怪，显得很生气，再有的说盯别人看是不礼貌的行为等等】，所以我很在意自己的眼睛，不知道眼睛放哪里，怕朝人家看，很痛苦。根据森田理论说要接受症状，那我接受症状什么呢。是：（1）我的眼睛看别人时，别人不会有想法，不快，受到伤害(这种可能比较小）等等  （2）我的眼睛看别人时，别人会有想法，不快，受到伤害(这种可能比较小）等等，说实在的接受第（1）种我真的不相信，因为从上面的实践经验得出（综括弧部份）那是我违反客观事实的，而森田理论的精髓是接受症状，尊重客观实。接受第（2）种肯定不行。所以说我接受症状，接受症状什么呢。还有我如何消除一直缠绕我，困扰我的这两种相互打架想法呢？

464198900

邓老师，就是我最近睡觉的时候老是喜欢想问题，让它想吧又想不出个结果，不想吧又觉得不行。就是我觉得不让它想是在压抑自己的想法，感觉这样做不对。想了又想个不停，也不对。白天的时候可以去做自己的事，晚上睡觉能做什么呢？请问下晚上要想的时候，我到底该怎么去做呢？

邓云天

正正
其实你的重点不是眼睛往哪里看，其实生活中本来人与人交往都会看对方的，这是正常的。你越在意眼睛往哪里放，反倒眼神不对，所以其实管你的眼睛往哪里放，你自己就该说什么说什么，该做什么做什么，你的眼睛自然也就恢复自然了。

邓云天

464198900
随便它想不想把，自己睡自己的去就行了。