可乐冰1
你要做的是，做你的事情，过你的生活去把，不要纠缠脑袋的感受了。
引用第2177楼chunbo于2010-11-17 18:13发表的 :
邓老师你好，在没症状时，我知道该去做什么。在症状出现时，我不知道该干啥，总认为症状是该做的。请邓老师们指点。谢谢你。 http://www.ocdcn.com/images/back.gif
这个给我指点指点呀，邓老师，谢谢您。
老师。不再纠缠脑袋的感受。很难办到吧？就算是以前我也有自己的情绪啊。。我会生气 会开心 这些都是我的感受造成的。。不再纠缠脑袋的感受 全身心的去生活。您是这个意思吧？
哎 。。我算是懂了。。是我对生活还不够专注 。所以才会关注自己的感受。一直以来形成的遇事先想的习惯一下也很难改变过来。。老认为不想的话有些事可能做不好。。改变它 变成用心生活 不要脑袋考虑的习惯是吧。。看样子要慢慢来。。
邓老师：
我老想偷偷的把别人害掉咋办，一想就恐惧！
可乐冰1
对，就是对生活不够专注，生活中有喜怒哀乐很正常，继续生活本身才会解决所有的问题，而不是只是陷入进去想。
王小二
接受这个想法可能存在，但是不太在意了，只是个想法而已，不管它，自己继续自己的生活就好。
引用第2182楼鸽子于2010-11-18 11:12发表的:
这个给我指点指点呀，邓老师，谢谢您。 images/back.gif
我已经回答了你嘛，就是继续去生活嘛，就如没症状一样的去生活，吃饭睡觉工作娱乐等等
邓老师您好，当乱成一团时，当强迫症出现时，是静下来，还是忍受着痛苦去生活呀?谢谢您邓老师。
chunbo 你是鸽子把？
我们什么时候，都该做什么做什么去。其他一切你都可以不看书了，不考虑了。不分析了。
建议具体咨询把。这样才好。不然你问得的越多越痛苦。反倒自己乱了。