Re:打倒强迫症！解放全体病友！
引用第76楼富阳老鲍于2008-01-25 20:13发表的 打倒强迫症！解放全体病友！ :对付强迫症要向解放军学习战略和战术，对付强迫症不能用平推的办法，那是美国佬和日本鬼子的办法，我们的办法是迂回，分割，包围！各个歼灭！强迫症往往引你去反复想某个问题，你会想几个月甚至几年都想不通，人呢也深陷其中，其实你这样想下去永远也想不通，能想通就没有病了，你应该把你的注意力拉到做其他事情上去，这个就是迂回和分割！你应该做很多事情，让你的生活有很多兴奋的地方，这些兴奋的地方多了就象红军和八路军时期的革命根据地多了大了，你的根据地越多越大，你抗击这个病的能力就越强，根据地多了强大了就会对强迫症的包围圈形成了反包围，这样我们就会越来越主动！强迫症对你的影响也会越来越小，直至你完全的打败了强迫症！
说的挺有道理的， 谢谢这里的朋友
我是1998年犯病，几经周折，才被诊断为强迫症，吃的赛乐特，暂时好了。高中最后时期，再次犯病，咋再吃药没有什么效果了。高考很差，高中就那样过去了。
其间，经历过在北京一所三流大学的定向本科学习四年，人际关系依然不好，自己总爱想个不停，失眠，睡觉严重不足，又重新吃药，到北大六院看过几个专家，比如崔玉华，阎俊，刘粹，大四时的从中。都只有一次。六院王希林说，我大学能够毕业就应该庆幸。我的确应该庆幸的。虽然大学四年，我花了好多好多钱吃药，从赛乐特，到国产的乐友。
毕业后，我在家专职复习一年考研究生，想补回自己的遗憾。药物没有断掉，种种原因我幸运的考上了首师大的研究生。
后来，又犯病。看过王希林，刘建成，从中以及许又新，在赵祖安指导下，左洛复换成怡诺斯从06年到08年初。学校不准报销，每月花近800元钱。
六院的专家说我就是神经症。
我希望有这个病的朋友和我联系，我还没有碰见过我这种神经症的同龄人。我的qq号码：437146651。谢谢了。我想交流交流
最后，忘了说，我从09年初换药成了国产的左洛复。因为怡诺斯使得高血压病严重起来，现在吃血压药都一年多了，我想有没有需要怡诺斯的朋友，我想低价把这些药转让，实在吃药太花钱了，这么说，希望管理员不要删帖。谢谢啊 有知道醒悟疗法的一修老师的联系方式吗？有的话发到我邮箱里862603818@qq.com,有重谢。 最近怎么找一修的这么多… 我患强迫性洁癖已经有15年了，已经接近崩溃了，没人理解你，看过心理医生，基本都是没结果，可能生命就是这样，需要磨难，楼主的办法我今天晚上就试试。 亲爱的朋友们，大家好，我是刚刚进入这个网站的。看到很多朋友都在强迫症的困扰中苦苦挣扎，心里感同身受。
我之前有过长达13年的强迫症，但是一路走来，过了这些坎坎坷坷，我才发现，原来强迫症对于我并不是魔鬼，她是披着魔鬼外衣的慈悲者。
佛陀曾经说过一句话：佛性乔装成恐惧，踢我们的屁股，让我们学会接受。
相信自己，可以从现在的状态走出来。我从我个人的经历谈谈体会吧。所有的我们称之为不好的症状，我们一直在与其斗争的症状：思维，行为或是意识方面的，都源于我们想要”控制“的欲望。
朋友们，请仔细体会一下当下自己的感觉，那种强迫的冲动，是什么色彩？我的感受是：像军队里的纪律一样在控制着我们。因为我们不想让这种不受我们控制的思维或行为控制我们，所以我们拼命地反抗，我想让自己放宽心，让自己不要那么在乎，其实，我做这一切，是不是也是在想控制？因为我想控制自己，让自己变得不让强迫症控制对不对？然而我们自己越想达到这个目的，就越是达不到，因为我们已经进入了强迫的反应模式。
有没有发现，上面一段话里，出现了多少次“控制”的字眼？朋友们，所有这些是不是说明，我们太恐惧失去控制的状态了？因为我们很怕被强迫症带走，带到一个万劫不复的可怕境地。
我发现，当我强迫症困扰我时，我内心的那种躁动不安，简直是每一刻都是躁动不安，念头非常多，活在自己的世界里，对外面的事情，疲于应付。
所有的一切，都说明一点，我们不想失去控制，就我个人的感受而言，我在困惑的时期内，我觉得任何事情，只要控制得足够好，足够对自己严厉，就能解决，即使有的事情不能解决的非常完美，但至少可以在我可接受的“受控制”的范围内。
我体会很深的一点就是，我们对控制感的需要太多，太热烈了。
其实这些都跟我们内心底层原始的恐惧息息相关。我们由于恐惧，才需要控制。正是由于对于世间真相的不了解，我们才会这样。
内心无边的恐惧，才是强迫症的始作俑者。那既然通过不断的控制，事情似乎还是没有得到解决，这样我们怎么办呢？怎样才能了解恐惧的真相，从而停止一切造作呢？
放下，放下，放下内心想要驱除那些对你来说不好的症状，不要在试图控制任何东西。强迫症不是别人强加给你的，它就是你自己的，你排斥它，就意味着你不接纳这个真相。
安住在自己的痛苦和烦恼里，通过觉知自己的呼吸，让自己不断回到当下来，让自己在当下的每一刻和自己的状态相处，无论是好的状态，还是不好的状态，都是这样，不去分辨，不去评价，只是接受和觉知自己的呼吸就行了。
看看自己一些强迫动作，如果不去执行它，而是去观察一下自己想去执行它时的动机是什么，当时不去做时，升起的感受是什么？试着安住在这样的感受里又会怎么样呢？怀着一颗好奇的心去探索就行了。
强迫症它不要你去对抗它，排斥它，它时刻在那里等待你去了解它，关心它，和它做朋友，而不是敌人。
当你真正和它相处了，对它的了解深入了，你会越来越感谢它，其实它给我们提供了一个探索我们生命本质的路径，它是我们能够活出真实的自己的一个非常好的助缘。它的慈悲的本质需要你用完全接纳的态度去发现。
相信自己，试着活在当下，不去期盼，不去控制，不去要求，只是简单的安住于此时此地，你会发现生命的内涵会慢慢在你面前舒展。
希望我以上的体会能给在不断寻找道途的朋友提供一点帮助。 引用第79楼富阳老鲍于2008-01-25 20:45发表的:
你只要能不断的换强迫的问题，就说明你的强迫开始变轻变好了，最怕是一个强迫上吊死，这样就很麻烦，用下一个强迫来化解现在的强迫其实也是一个好办法，我就经常用这个办法，让自己慢慢变得主动的。
朋友我和你的情况一样，我刚开始的时候只是觉得，强迫的转化，让我轻松了好多，而且现在强迫变化的特别快，我很高兴，你说这个转化强迫是情况变好或者是变轻。谢谢 看到这样的文字 我感到很欣慰
在这里感觉到心灵间是零距离的 很畅快的点着鼠标