换了个强迫，昨天买了茶叶，觉得这次没得茶叶虽然价格一样但是没以前的好了，自己就在那判断加回忆，搞得自己越来越不知道是哪次的好了。晕，这就是强迫，可笑吗？
今天有个狗屎让我去帮安装工卸货，然后还让我帮他们上货，我当场就抱怨了。说了些什么不干了等不理智的话，搞的自己很焦虑。
今天刚回家老婆就抱怨我吃下午茶怎么没给她带一份，我对她吼了，她怎么这么幼稚，我在4点外面吃的，怎么给她带，难道带着下午茶到处跑吗？
1号丈母娘脑溢血住院了，1号晚上我就赶了过去，打乱了生活规律好累，虽然我没通宵陪她，累了以后就非常焦虑。直到今天还在焦虑。
刚才还为刚买的鞋子的尺码强迫的。确实是穿运动鞋要穿42码的，这次买的41的也能 穿，心里就想着要不要换，其实已近穿了两天不好换了。
经过这次强迫的反复我发现我的强迫已经严重泛化了，就拿今天来说吧，我今天对座椅，反光镜，后视镜，靠背距离，摄像头，床单等等强迫了，主要表现在追求这些东西对自己的完美，好累，
但我觉得这也可能是好事，因为这会加强我对这些症状的认识，肯定是强迫的东西，不会再怀疑还是不是本身的欲望。
以前强迫过的东西想起来了还是要继续强迫，不是强迫过了嘛，不是知道是强迫吗》怎么还要强迫呢，真的很无赖加失望。还有说好今天可以回家的又走不掉了，明天要陪领导去趟溧阳，真像曾说的，物尽其用呀。
知足常乐：
孔子曾经路过田间看见一位近90岁高龄的老农，在烈日下耕田却非常非常快乐，孔子向他请教为何如此快乐？老农说：首先万物生灵中我出生贵为人就是一大幸事，而且我又是个男人为何不快乐？我四肢健全，头脑聪明，能吃能喝，为何不快乐？有的人一出生就死了，有的人童年早逝，有的人青壮年，中年去逝大有人在，而我活到九十岁还健在，我为何不快乐？生死是大自然的规律，有生必有死，死亡也许是另一个新生命的开始，我只要顺乎自然还有何所惧？由此可见其对生命的豁达。从古到今世上无数的人战死沙场，无数的人为追求真理而献身，无数的人因种种疾病而死，因天灾人祸而死，世上不知有多少人还在贫困中挣扎，在无数疾病中挣扎，在烦恼困苦中挣扎，在牢房中挣扎！当今世上光残疾人都有六亿多，精神心理病人无数，癌症爱滋病人等其它种种可怕的疾病数不甚数，一次海啸近三十万人丧生！有很多新生儿还不知道生命是什么就去逝了。由此感慨人能活着其实本就是一种幸福！健康平安就是一种快乐！活着的人为何还不赶紧醒悟？还抱着烦恼死执不放？为什么有的人非要得了癌症，面临快要死亡才非常珍惜热爱生命？才对什么事都彻底看破解脱，生命的每一分每一秒都是那样的可贵和渴望！如果此时能再给癌症病人一次生的机会，那么他们对生命不知有多么豁达，开朗和珍惜！无数的残疾人，身残志不残，创造出无数的生命奇迹！而很多四肢健全,头脑聪明的人却因不知足而活得痛不欲生？！导致绝望和自杀的人确大有人在。所以一个人面对物质条件和其它条件的好坏都是次要的，关键是内心一定要振作，要有一种精神，一种决心和勇气，一种战胜任何困难的超常人的精神状态！在任何艰难困苦和烦恼的情况下都要珍惜生命热爱生活，以一种大无畏的精神誓死不向困难低头的决心和勇气！对人生一定要有正知正见,要能经得起生活中的任何挫折和磨难，你受到了挫折和磨难正好是你接受磨练和挑战的极好机会，也是你人生进步的台阶！顺境不一定就好，逆境不一定就不好，一个没有精神和彻底绝望的人跟死了又有多大区别呢？生命的意义在于觉醒，生命的目的在于解脱。宇宙中生命最重要！不但要热爱生命，热爱生活，还要有智慧的生活,用智慧去面对人生！有智慧的人他不需要别人去给他带来什么快乐，他能随时随地从周围一切获取快乐,甚至以苦为乐，一个心灵美好的人，世界对他来讲才是真的美好！人之所以痛苦在于追求错误的东西，世间一切为我所用,非我所有!真正的快乐不是拥有得多，而是计较得少！知足虽贫而富，不知足虽富而贫，拥有财富的人不如拥有智慧,没有智慧的人才是世界上最大的贫穷！享受我所拥有的，感谢我所没有的，永远不要跟任何人比较！人生最大的敌人其实是自己。要尽量使自己心胸宽广无边，包容一切。要能屈能伸、能进能退、能上能下，要学会看破、看透烦恼，超越自我、降伏自我。看问题要从学会从多层次、多角度、多方面、深层次、甚至高层次全面的、辩证的看待所有问题，就不会死钻牛角尖，而无法自拔！处困境时要能看到有利的一面，处烦恼时要能看到解脱的一面！绝望时要能看到希望和光明的一面！要追根溯源的把烦恼的本质搞清楚、看透彻、才能把烦恼连根拔除！更重要的是要学会认清观念，转变观念，放下观念！放下面子、自私、名利、狭隘、等级的观念，敢于彻底放下自尊心和优越感。对观念死执不放几乎成为所有心理病人痛苦和烦恼的根源。烦恼一天也是过，开心一天也是过，为何不开开心心过好每一天呢？！过去的一切执着烦恼本就是一场空啊！人生须要努力，须要有理想，有目标，有志向去追求，但经过努力而达不到就要学会不后悔、认命和知足！如果从现实和历史一比较，其实我们每个人都生活在天堂里，几乎所有人都是生在福中不知福！从上述可知其实世上人人都是生在福中不知福,每个人无论在任何情况下都具备足够知足的理由。最后提醒大家：“真正的知足最好是建立在懂佛法、有智慧、有觉悟人生前提下的知足！而不是消极、无知、对人生没有正知正见的知足”！天生我才必有用，任何人在任何情况下都可以重新振作起来和开辟更新、更广阔、更有意义的生活空间
今天晚饭鼓足勇气跟父母聊起了强迫的话题，惊讶的发现我下班后在车库里面疯狂的强迫了下电动车轮胎，原来妈妈也在下面强迫了，只不过她还不知道她的行为是强迫，强迫的理由竟然如出一辙，都是担心气少了费电跑的不远，但又担心气多了爆胎。一样的矛盾，一样的强迫。
今天时最后一天上班，开车去常州溧阳，来回跑了500公里左右，一路上疯狂的强迫后视镜，好难受好危险。但今天也有心得，就是两个强迫的症状不能同时出现，因为我今天在对反光镜强迫时研究了曾经为它强迫的NET，可是竟然不对它强迫了还是在对反光镜强迫。
从今天开始我又开始失业了，心里有种空空的感觉......................